Инструкции за гладуване Трябва да обърнете внимание на това
Милиони хора в Германия се отказват от твърда храна веднъж или два пъти годишно. Ти постиш. Отчасти по здравословни причини, отчасти по религиозни причини. Днес гладуването е по-скоро един вид лечение. Като например плана на Buchinger на гладно: избягвайте твърда храна за максимум три до четири седмици, консумирайте само чай, сокове, зеленчуков бульон и вода. Пълният пост е по-екстремен: не се консумира нито една калория, а само вода и чай. Не яденето трябва да освободи тялото от токсини и да укрепи имунната система. Гладуването трябва да става според инструкциите, в противен случай рискувате здравето си.
Тена също се подобрява
Тялото променя метаболизма си при гладуване. Стойностите в кръвта се подобряват, холестеролът и захарта се намаляват. Учените са открили, че при гладуване около пет процента от увредените клетки в тялото се отмиват, правейки място за нови, здрави клетки. Запасите от мазнини също се влияят от бекона: токсините, съхранявани в мастната тъкан, се освобождават от клетките чрез отказ от храна и се екскретират чрез органите за детоксикация. Червата могат да се възстановят и тенът се подобрява. Тъй като съединителната тъкан се дренира, целулитът по-специално засяга яката. Кожните заболявания като невродермит или екзема се облекчават с гладуване съгласно инструкциите. Тъй като тялото разгражда протеините, броят на протеините, които причиняват възпаление в тялото, също намалява.
По време на гладуването се облекчават алергиите, които често са причина за свръхреагиращата имунна система. Но за съжаление само докато гладувате - пълно излекуване не е възможно.
Гладуване според инструкциите: подходящо за отслабване?
Разбира се, тялото отслабва, когато гладува според фиксиран план на гладно. Намаляването на теглото е автоматично, но това е само приятен страничен ефект. Фокусът е върху прочистването на организма. Всеки, който възобнови нормалните си хранителни навици след завършване на диетата с глад, бързо ще си върне загубените килограми. Въпреки това, терапевтичното гладуване често има положителен ефект върху фигурата - а именно когато го възприемате като възможност да изхвърлите старите си - нездравословни - хранителни навици зад борда и да се храните по-съзнателно в бъдеще.
Гладуване според инструкциите: предварително попитайте Вашия лекар!
Не започвайте гладуването сами. Потърсете предварително съвет от семейния си лекар, защото само здравият човек трябва да пости вкъщи. Други съвети на гладно: Изпразнете хладилника преди лечението. В противен случай по-слабият ви Аз може да стане твърде голям, особено в първите дни на гладуването, и може да се втурнете към наличните хранителни резерви - ефектът на гладно ще изчезне!