Inkospor ® COACH - колекция без рецепти за време

Няма проблем. За вас обобщихме нашите съвети от седмицата.

Автор Сина Грейс

Дата 3 май 2017 г. 15:01:12 ч. CEST

30g протеин на прах (по ваш избор)

Смесете всичко и сложете във фурната на 150-180 градуса.

Продължителността е 10-15 минути. Просто го тествайте.

40 грама МУСКУЛ 85 Schuko

Alpro кокосово мляко (достатъчно, за да се получи гъста паста)

3 минути в микровълновата - готово !

Просто разбъркайте и сложете във фурната. 30 минути 180 градуса циркулиращ въздух.

Разклатете 400 мл кокосово мляко с 4 лъжички МУСКУЛ 85 ШОКОЛАД. Прави чудесен шоколадов пудинг, който можете да сводите с плодове (напр. Боровинки) и ядки.

Оставете оризовите люспи да заврят с гореща вода, излейте останалата вода и смесете сместа с яйце и сол.

Разстелете 6 кръгли петна върху тавата за печене и печете 15 минути при 200 градуса.

Накълцайте лука, смесете с останалото яйце и тартара. Подправете по желание и запържете в покрит тиган.

Долейте готовите бургери, както искате, и сводник с нулев сос.

Смесете 40 g бадемово масло с 50 g INKOSPOR суроватка. Просто добавете малко вряща вода. С портокал. И ако наистина е стресиращо, добавете бутилка за пиене на магнезий.

(Доза според вкуса)

Ядки или например боровинки

Пюрирайте фасула с малко вода, добавете брашното и яйцето и отново пасирайте. Сгънете останалите съставки и разбъркайте добре. Ако е необходимо, добавете още малко вода, докато се образува хомогенна маса.

Изсипете сместа в тава за питки и печете на 200 градуса за 25-30 минути.

звучи странно. но вкусът е сензационен

1 супена лъжица ИНКОСПОР МУСКУЛ 85 ВАНИЛА

n.B. Някои плодове (напр. Малини или боровинки)

n.B. Подсладител или стевия (за които те харесват по-сладки)

Разбийте белтъците на твърд сняг, сгънете останалото и след това печете 30 минути на 160 градуса (в съд за печене).

100 ml мляко (или бадемово мляко)

40 грама МУСКУЛ 85 ВАНИЛА

- Смесете останалите съставки и сгънете белтъка

- Печете на 180 градуса за 22-25 минути

Обработете цялото нещо в хомогенна маса и поставете върху лист за печене, покрит с раница. (Тестото все още е доста меко и лепкаво до тази стъпка)

Поставете го във фурната за 15 минути на 200 градуса, за да се сгъсти.

Излезте - долейте го както искате и закръглете с риган.

Върнете се във фурната и изпечете до желаната степен на покафеняване.