Инконтиненция на урината, смущаващ проблем - Medsana Румъния

Много жени се оказват с това състояние по различни причини - ще видим какви са те. Във всеки случай инконтиненцията на урината не трябва да се пренебрегва и може да се предотврати.

Думата идва от латинското incontinentio, което означава „да не се помни“ и определя проблем, който засяга много хора, особено жените: неволна загуба на урина. Всеки може да страда от инконтиненция, но възрастните хора са склонни към това заболяване поради отслабването през годините на тазовите мускули, които вече не се представят оптимално за поддържане на пикочния мехур. Той се спуска надолу и уретрата (клапата, през която се отделя урина) вече не се справя с случайни налягания. Инконтиненцията изобщо не засяга здравето, а само създава чувство на смущение и дискомфорт.

Чести причини
Не говорим за заболяване само по себе си, а за физиологичните условия, които го определят. Неволното елиминиране на урината се дължи на повишено вътрекоремно налягане по време на кашлица, кихане или смях (т.нар. Стрес инконтиненция) или в ситуации, когато засегнатото лице не стига навреме до тоалетната. Инконтиненцията се благоприятства от много раждания по естествен път, от повтарящи се инфекции на пикочните пътища, но също така и от други фактори.

Градуси на гравитация
Инконтиненцията може да се появи строго от време на време, с малка загуба на урина, едва забележима (особено при стрес инконтиненция) или придобива смущаващи размери в случай на необичайни видове.

преливане на уринарна инконтиненция: урината се елиминира случайно, когато пикочният мехур се напълни, но няма нужда от уриниране;
тотална инконтиненция: пълният контрол върху доброволния акт на уриниране се губи поради неволни контракции на стените на пикочния мехур, при наранявания на гръбначния мозък, множествена склероза и други неологични състояния;
функционална инконтиненция на урината: възниква на фона на физическо или психическо увреждане;
анатомична инконтиненция: причинява се от структурно увреждане на пикочните пътища и може да бъде вродена (налична при раждането).

Какво да правя
Ако инконтиненцията възникне в резултат на лечимо състояние, като инфекции на пикочните пътища, тя изчезва сама по себе си с изчезването на болестта, която я е причинила. Ако проблемът продължава, ходенето до тоалетната възможно най-често, превантивно, дори ако не чувствате нужда, може да бъде полезно. Препоръчва се използването на абсорбенти и незабавно посещение на лекар, за да се открие причината за проблема.

Кегел, тазова гимнастика
Преди повече от 60 години д-р Арнолд Кегел разработи набор от упражнения, предназначени да поддържат пубококцигеалните мускули във форма, които поддържат пикочния мехур, влагалището, уретрата и част от ректума. Как се правят упражненията:

Стъпка 1: за да разберете кои мускули да упражнявате, докато уринирате, прекъснете потока на урината, задръжте контракцията за няколко секунди, след което се отпуснете. Повторете няколко пъти.
Стъпка 2: 2-3 пъти на ден, правете упражнения за свиване на тези мускули - първо редки и бавни контракции, след това по-бързо и по-бързо.

Тези упражнения са предназначени за предотвратяване и борба с уринарна инконтиненция, но е доказано, че имат ефект на увеличаване на сексуалната енергия, подобряване на паметта и настроението.

Инконтиненцията може да бъде причинена от тютюнопушене или затлъстяване или да възникне на фона на хормонални нарушения, причинени от менопаузата.

Кутия за специалистД-р Анка ПопаПървичен акушер-гинеколог, Медицински център Медсана

Как да предотвратим уринарна инконтиненция
На първо място, предвиждайки основните фактори, които го предизвикват:

Пушене: Никотинът се предотвратява директно при рак на пикочния мехур; Прекомерното пушене води до хронична упорита кашлица. Така че не пушете!
Недостатъчен прием на течности: Концентрираната урина е фактор, който дразни стената на пикочния мехур. Консумирайте 25-30 ml/kg телесно тегло/ден течности.
Дразнителите на пикочния мехур, които увеличават диурезата: алкохол, кофеин, лимонена киселина, изкуствени подсладители трябва да се избягват.
Неправилна хигиена: сексуалният контакт предразполага към инфекции на пикочните пътища; препоръчва се уриниране и локална тоалетна след полов акт.
Опитът за евакуация на пикочния мехур чрез писъци може да бъде рисков фактор за появата на уринарна инконтиненция с течение на времето. За уриниране отпуснете перинеалните мускули и оставете достатъчно време за изпразване на пикочния мехур.
Дефицитът на витамин D, хроничният запек и затлъстяването често са свързани с уринарна инконтиненция. Така че те трябва да се избягват.
Намаляването на мускулния тонус на перинеума е един от основните рискови фактори за уринарна инконтиненция. Тя може да бъде предотвратена чрез систематични упражнения в стандартни гимнастически програми.