Инконтиненция и вие - правилната диета може да ви помогне да ограничите изтичането на урина

05.09.2016 11:45/Написа Ф.Р.

правилната

Сблъскване с проблем с уринарна инконтиненция, бързо се чувствате безпомощни, защото изглежда трудно контролирайте тези течове, които могат да възникнат по всяко време. И все пак няколко прости стъпки хигиена на живота, касаещи по-специално храна и напитки, помогнете да си върнете малко контрол.

Стареенето е рисков фактор за уринарна инконтиненция, но чрез наблюдение на някои аспекти от начина му на живот можем да се надяваме намаляване на течовете.

Кои напитки да изберете и в какви количества ?

Препоръките за възрастните хора са по-скоро да се избегне дехидратация и следователно да пиете вода редовно, дори когато не сте жадни *. Понякога се случва да следваме този тип съвети прекомерно и да пием наистина твърде много вода (повече от 2 литра на ден). Само в този случай и ако Появяват се значителни течове на урина, би било полезно да се ограничи приема. Внимавайте предварително да проверите дали това не е диабет **, заболяване, чиято честота нараства с възрастта и която причинява интензивна жажда, както и полиурия (факт на уриниране в големи количества).

в противен случай, някои напитки трябва да се избягват или поне да се ограничават. Такъв е случаят с кафето и чая (и дори зелен чай): наистина кофеинът и теинът, както и катехините, съдържащи се в зеления чай, са естествени диуретици и следователно увеличават уринарната секреция.

По същия начин, трябва да се избягват повечето алкохоли, както и газираните напитки: сулфитите и подсладителите са продукти дразнители за пикочния мехур, които увеличават преждевременните му контракции и следователно риска от течове.

Накрая, инфекция и уринарна инконтиненция често се свързват в порочен кръг: в случай инконтиненция и мацерация на урина, епизодите на инфекции се умножават, причинявайки натискане и болезнени позиви за уриниране, и в крайна сметка по-малък контрол върху пикочния му мехур. Разбира се, първо лекувайте инфекцията: лекарят обикновено предписва прием на антибиотици за кратко време. След това, сок от червена боровинка *** (или червена боровинка) може да бъде много полезен за предотвратяване на рецидиви: един от неговите компоненти, проантоцианидин, се противопоставя на адхезията на инфекциозни микроби в пикочния мехур. Тъй като обаче действието му трае само 12 часа, трябва да се консумира сутрин и вечер (200 ml).