Ини, инни, инни

Кайсия бухнала извара
ЗАД СЦЕНИТЕ - ИНТЕРВЮ ОТ НАШИЯ ПЕСТ ЦЕНТЪР
  • минерална вода
  • диета
  • достатъчен прием на течности
  • лятото
  • спорт
  • чиста вода

През лятото правилният прием на течности е от първостепенно значение!

време диетата

С пристигането на летните горещини ключовият въпрос е правилният прием на течности. Няма значение обаче какво и колко пием по това време, особено в жегата!

От време на време диетологът Диана Шанто ни предоставя съвети и добри съвети, тъй като нейното верую е „че с решителност, сила на волята, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве“.

Най-големият процент от нашата организация - ок. 60-65% - вода, която присъства както в клетките, така и извън тях. Неговата задача е много разнообразна, включва много процеси. Освен че е компонент на нашите клетки, той помага за транспортирането на различни хранителни вещества, газове, отпадъчни продукти и регулира постоянната вътрешна температура на нашето тяло.

Възрастен организъм се нуждае от ок. Нуждаете се от 2-2,5 галона течност на ден, но това може да бъде повлияно от редица фактори. Важно е да се обърне внимание на много течности по време на спорт, бременност, кърмене и по време на диетата Томан - в зависимост от индивида е необходимо да се консумират до 3-4 литра течности. Адекватно количество течности се изисква в случай на заболяване, треска, диария, повръщане или обширни изгаряния, тъй като съществува риск от дехидратация при тези състояния.