Ингрид 60 Защо постим 10 дни
Публикация: 26.09.2020
Постя вече 10 дни! Изображение: частно
Ингрид (60+) е веган от няколко години. Как се е получило и как се справя като веган възрастен гражданин е това, за което тя пише на случаен принцип в серия от блогове на Vegpool. Можете да разберете как всичко е започнало тук.
От дълго време си играя с идеята отново да продължа по-бързо.
Преди постях редовно, но трябваше да са минали 20 години от последния път. Тогава не беше проблем да постим по три седмици наведнъж - а аз все още работех като медицинска сестра.
Спомням си, че след третия ден станах много еуфоричен, базиран на девиза: Какво струва светът. Ето защо ми е любопитно да видя как тялото и умът ми ще реагират този път на периода на гладуване!
Този път ще карам хардкор линията: вода и чай на гладно. Иначе направих Buchinger бързо, но сега се наслаждавам на лукса на пенсионирането и мога да организирам всеки ден според моите нужди.
Предистория на целия план: Преминаването ми от „нормално хранене“ към „веганско“ ми донесе толкова много предимства. Сега се питам: какво ще стане, ако ям само сурово веганско?
Вълнуваща тема. Така че след гладуването ще ям сурово веганско поне три месеца. Това ще бъде вълнуващо време с надявам се изненадващи преживявания.
Семейният ми лекар ще ме придружи. Утре ще направя голям кръвен преглед, за да бъда в безопасност и тук. Мисля, че когато съм на 67, не бива да съм толкова невеж по въпроса. Кръвните стойности, които са важни за мен, са витамин В2, витамин D, холокок, т.е. витамин В12, селен, цинк, фолиева киселина и желязо.
От 1 седмица се подготвям с дни за облекчение. Ядях само зеленчуци, нямаше повече заместители и почти никакви въглехидрати.
Хладилникът и фризерът са наистина напълно празни. Просто вярвам, че в противен случай има постоянно изкушение да се прекъсне гладуването.
Това, което не ме улеснява толкова, са снимки на вкусни ястия. Вече четох много за суровата храна и устата ми се полива. Но планирам да постим 10 дни - и ако съм добре, бих искал още.
Тогава понеделник беше големият ден за прочистване на дебелото черво. Това е наистина важно, в противен случай ще почувствате глад. Винаги чистя със сол на Глаубер. 40g сол на Glauber в половин литър вода, пие се бързо. И да тръгваме.;-)
Днес беше вторият ден на пост. Добре съм. Започвам деня с чаша вода с малко лимонов сок, успокоявам се, гушкам се с котките си, наслаждавам се на слънчевата топлина на терасата.
Тогава днес бях в гората дълго време, просто оставяйки тишината и атмосферата да ме повлияят. Упражнението е много важно по време на гладуване, в противен случай циркулацията в крайна сметка ще бъде в мазето. Така че два дни са добре направени, пред мен остават само 8+. Сега просто се включвам в това приключение и ще продължа да докладвам.