Инфрачервена сауна как работи

Публикувано от: д-р Николас Еврард (19. октомври 2016 г.)

Когато говорим за сауната, винаги мислим за финландската или скандинавската суха сауна. Но знаете ли, че има много други форми на сауната ?

Калдарий, тепидариум, лаконий. Също така, все повече чуваме за инфрачервената сауна. Какво е това ? Каква е разликата между различните форми на сауна и как да ги практикуваме? Наближете сауната във всичките й форми.

Инфрачервената сауна

Инфрачервените лъчи предават топлината на кожата без контакт. Естествени източници на ИЧ лъчи са огънят и. слънцето ! Всъщност слънчевите лъчи са съставени от UV лъчи и инфрачервени (IR) лъчи.

Докато UV лъчите са добре известни с потенциалната опасност, която представляват за кожата ни, IR лъчите имат предимството да транспортират главно топлина, като по този начин осигуряват различни ползи за тялото ни.

Следователно в инфрачервената сауна IR лъчите се използват за затопляне на тялото (това се нарича също термично излъчване). За разлика от дървената или електрическата сауна, инфрачервената сауна не загрява стайната температура в кабината, но директно в човешкото тяло, лъчите могат да проникнат до 3-4 см в тялото.

Също така, инфрачервената сауна има много предимства, но също така е противопоказана в определени специфични случаи. Ето преглед на основните предимства и недостатъци на инфрачервената сауна:

Предимствата на инфрачервената сауна

Много предимства се приписват на инфрачервената сауна, най-подобни на тези на традиционната сауна: премахване на токсини, добро кръвоснабдяване, намаляване на мускулното напрежение и др.
Инфрачервената топлина би причинила по-силно изпотяване (3 до 6 пъти повече!) От традиционната сауна, като по този начин увеличава ползите.
Инфрачервената сауна също би позволила отслабване.
IR лъчите могат да помогнат за лечение или облекчаване на някои заболявания, като: кожни заболявания (акне, екзема, псориазис.) или болезнени състояния, възпалителни заболявания. Може дори да намали сърдечно-съдовите рискови фактори (като холестерол и кръвно налягане) и др. Тези ефекти обаче са недостатъчно доказани и обсъдени от учените.
Температурата между 30 и 45 ° C изисква по-малко от сърце отколкото традиционната сауна. По този начин инфрачервената сауна е добра алтернатива за хора, които не понасят топлината.
Тъй като околната температура е по-близо до тялото, отколкото в традиционната сауна, инфрачервената сауна позволява по-дълги сесии отколкото традиционната сауна.
Удобство: инфрачервената сауна се загрява по-бързо от традиционната сауна и консумира по-малко енергия. Освен това е по-лесен за инсталиране, по-евтин и изисква по-малко поддръжка. Поради тази причина инфрачервената кабина е моделът на сауната, който най-често се среща в частни домове.