Инфрачервена кабина Вреден ли е този тип сауна за здравето жена-чудо
Тенденцията все повече е към инфрачервени кабини вместо финландски сауни. Въпреки това има упорити слухове, че лъчите са вредни за здравето. Осветяваме тъмнината.
Понастоящем инфрачервената кабина е огромна конкуренция за финландската сауна и е една от уелнес тенденциите като цяло. Но каква е точната разлика и наистина ли инфрачервените лъчи са полезни за нас или не са вредни за здравето ни? Поясняваме.
Инфрачервената кабина е по-практична от финландската сауна
Инфрачервената сауна има очевидно предимство пред финландската, защото е много по-практична: изисква само няколко квадратни метра пространство и контакт и е готова за употреба. Освен това е относително евтин. Така че не е чудно, че инфрачервената кабина става все по-популярна, особено що се отнася до инсталирането й в собствените ви четири стени.
Инфрачервената сауна има по-ниска температура
Но каква точно е разликата между двата вида сауна? Много просто: финландската сауна е много по-гореща. Неопитните посетители на сауната могат да бъдат предизвикани при температури до 100 градуса по Целзий. Инфрачервената версия е различна: лъчите само загряват въздуха в кабината до 50 градуса по Целзий и следователно е много по-нежен от финландската сауна.
Вредна ли е или по-добра за тялото инфрачервената кабина?
Топлината се генерира по различен начин. Докато конвенционалните сауни загряват тялото над външната температура, инфрачервените лъчи работят директно в тялото и произвеждат топлина там. Лъчите имат ефект само когато срещат съпротивление. Това в началото звучи малко страшно, но има решаващо предимство: циркулацията е пощадена и е по-подходяща за хора, които обикновено са замаяни. Освен това няма екстремно чувство на изтощение, както след нормално посещение на сауна, тъй като тялото не се нагрява толкова много.
Въпреки положителното въздействие върху тялото, инфрачервената кабина има лоша репутация като вредна за здравето и дори причиняваща рак. Няма доказателства за това. Трябва също да се отбележи, че инфрачервените излъчватели са обект на световна гранична стойност и следователно многократно по-малко опасни от UV лъчите са.
На какво трябва да обърнете внимание, когато правите сауна в инфрачервената кабина?
- Дори ако инфрачервеното лъчение е ниско, трябва не гледайте директно в нагревателя, тъй като това може да увреди ретината. Ако искате да сте на сигурно място, носете специални защитни очила. Вие също трябва достатъчно разстояние пазете от нагревателите, тъй като те се нагряват много и топлината може да причини изгаряния.
- За разлика от финландската сауна, където се препоръчват три сауни, сауната в инфрачервената кабина е достатъчна сауна от 20 до 30 минути.
- Тъй като се изпотявате и губите течности в инфрачервената кабина, трябва да го правите преди и след посещение на сауната пийте достатъчно вода. Най-добре е да изпиете половин литър предварително и един литър след сауната.
- След това трябва да отделите пет до десет минути Почивка и след това тялото отмийте се с топла вода.
Ако обърнете внимание на нашите съвети, посещението на инфрачервената кабина ще бъде прекрасно уелнес изживяване и ще оправи здравето ви, вместо да го застраши.