Информираност след раждането и отслабване - Библиотека - Др
И така, раждането свърши. Успяхте да преброите пръстите на ръцете и краката на детето, ударихте го спокойно и след това вниманието ви се измести. собствено тяло. Какво се случи с него след бременност и раждане? Погледът на съмнителен корем след раждането вдъхва ужас дори в случая на най-слабите и самоуверени жени, да не говорим за останалите.
Свикването с типа на тялото след раждането често е по-трудно от адаптирането към бременността. По време на бременността женското тяло претърпява най-драстичните промени през периода след приключване. Както по време на пубертета, тялото изглежда е извън нашия контрол. Вълната от мистериозни хормонални промени се движи с емоции, точно както в размирната тийнейджърска епоха. След раждането на стреса, натрупан от безсънни нощи и пълна отговорност за новото създание, утежняващо тежестта на преживяванията по отношение на външния вид и формата след раждането. Новото тяло не прилича на нищо познато, преди бременността. Не показва скорошното закръгляване на нарастващия корем. Вместо това имаме обезпокоена кожа и мазен стомах. Надеждата, че след всички раждания те автоматично ще се включат и решат, не беше оправдана. Повечето жени искат възможно най-скоро да се върнат във форма и doberemennuyu разстроен, когато няколко излишни килограма не е достатъчно, те няма да отидат, и докато сте концентрирани в места, които не са необходими.
безпомощност
Много жени не са подготвени за факта, че след раждането на дете те не могат веднага да се върнат към форма преди бременността и могат да загубят цялото тегло, натрупано за бременност. Освен това съпругът, роднините, приятелите и медийните изображения добавят масло в огъня - „раждането на дете не е причина за разтваряне“.
Много жени обаче се опитват да отслабнат. Някои по този начин се опитват да излязат извън контрол. В главата ми се появяват мисли като „Живот от салто, почти не спя. Бебето крещи през цялото време. Не мога да мия чиниите. Но мога да отслабна.“ Тази линия на разсъждения е характерна за особено жени, които преди това са страдали от хранителни разстройства. Съществува вероятност за връзка между податливостта към хранителни разстройства и засиленото желание да се контролира живота на човека.
Някои майки се обезсърчават от интензивността на физическите отношения между майката и новороденото бебе. Ако съпругът настоява за подновяване на брачните отношения, чувството за безпомощност и тотална загуба на собственото тяло може да се засили. Понякога жената се чуди "кога ще ми се появи отново?".
Килограма? Килограми опит и щастие!
И накрая, нека разгледаме всичко, което му се е случило от раждането на детето. Не само се възстановихте, но и родихте бебе! Със сигурност в ъглите на паметта се съхраняват ценни моменти, когато детето е било щастливо просто от това, което имате, гласа, усмивката и топлината ви. Научихте се да бъдете силни, когато детето ви беше болно. Като насочвате импулсите на своя любопитен малък изследовател, вие ставате по-млади. И, разбира се, открихте, че понякога дори несъвършено тяло може да подхрани човек! Насладете се и оценете заслужената красота на тялото на вашата майка, физическата и емоционалната сила. В сравнение с новата красота, сила, мъдрост и способности на тялото, което около два килограма не означава нищо.
Упражнения по пътя и други съвети