Информирайте аптеката си за предменструалния синдром (ПМС)

ПМС - три букви с голямо въздействие. Почти всички са чували за това и преди. Веднъж месечно 80% от жените изпитват голямо разнообразие от физически и психологически оплаквания. Често те са почти различен човек. С началото на менструалния период призракът свърши.

Предменструален синдром: Засяга четири пети от всички жени

Предменструалният синдром принадлежи към менструалните спазми като менструалната болка. Терминът предменструален синдром или накратко „ПМС“ описва комплекс от физически и емоционални симптоми като част от женския хормонален цикъл. Няколко дни до 2 седмици преди началото на менструалното кървене Четири пети от жените в детеродна възраст страдат от синдрома. 10% дори заявяват, че са засегнати редовно.

Въпреки че точните причини за предменструалния синдром все още не са окончателно проучени, връзката с женските полови хормони е научно доказана.

Симптоми на предменструален синдром

Точните оплаквания са много различни при отделните индивиди и могат да варират от един месец до следващия. Тежестта също варира.

Физическите оплаквания включват:

Болка в долната част на корема
Болка в гърба
Главоболие при мигрена
Болка в гърдите и болка (med. Mastodynia)
Нередовни изпражнения като диария или запек
Проблеми с кръвообращението (напр. Виене на свят)
Дефекти
Промени в апетита
Гадене, подуване на корема, подуване на корема
Наддаване на тегло от задържане на вода

Психологическите оплаквания в контекста на предменструалния синдром са:

повишена раздразнителност, пристъпи на гняв
по-бърза умора
депресивни настроения и безпокойство
понижено самочувствие
Промени в задвижването
вътрешни вълнения
нарушения на съня
Затруднено концентриране

Особено емоционалните симптоми често водят до социални проблеми, z. Б. в партньорство или сред приятели. При около 5% от засегнатите симптомите са толкова изразени, че представляват значително ограничение в ежедневието. В тези случаи лекарите говорят за един предменструално дисфорично разстройство, къси PMDS. Докато ПМС е нормален страничен ефект от естествения женски цикъл, ПМДС е заболяване.

Вече знаех?

Ако симптомите на ПМС представляват значително ограничение в ежедневието, говори се за предменструално дисфорично разстройство. За разлика от PMS, този PMDS е заболяване.

Причини за предменструален синдром

Точните причини за предменструалния синдром все още не са окончателно изяснени. A Взаимодействие на няколко отговорни фактора е вероятно (med. multifactorial genesis). Женските полови хормони играят основна роля. Естрогенът, прогестеронът и пролактинът определят женския менструален цикъл. Производството и концентрацията на тези хормони варира в течение на месеца. Това фино настроено, много сложно взаимодействие в крайна сметка води до овулация в средата на цикъла и завършва с менструално кървене или поддържане на бременност. The Странични ефекти от хормоналния цикъл Симптомите на предменструалния синдром включват:

Ето как овулацията протича при много жени Болки в стомаха или гърба ръка за ръка.
Нарастващата концентрация на млекообразуващия хормон "пролактин" осигурява един през втората половина на цикъла Подуване на млечните жлези. Това често е придружено от неудобни или дори болезнени дърпания в гърдите.
Продуктите на разграждането на отделните хормони, като прогестерон, също причиняват оплаквания. Нашето тяло също произвежда повече от този хормон през втората половина на цикъла (след овулация). Неговата работа е да поддържа бременността, когато яйцеклетката е оплодена. Той също така взаимодейства с хормона на щастието серотонин, който е свързан с психологически оплаквания на предменструален синдром предполага.

Рискови фактори за предменструален синдром

Има няколко фактора, които могат да направят ПМС по-вероятно да се появи. Това включва u. а. а неблагоприятен начин на живот. A небалансирана диета, пушене и Заседнал начин на живот водят до предменструален синдром по-често. Също Стрес, психични проблеми и Кризи в партньорството показват натрупване на симптомите. Други заболявания като недостатъчно активна щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), Недостиг на мелатонин, или депресии вървете ръка за ръка с ПМС. В последния случай натрупването в семейството е достатъчно, за да увеличи риска от предменструален синдром. Ако симптомите продължават, препоръчително е също да разгледате използваните контрацептиви. Не рядко води хормонални методи за контрацепция, като хапчето, до оплаквания от ПМС.

Вече знаех?

Ако имате ПМС, трябва да проверите ежедневието си за рискови фактори като нездравословен начин на живот. Обмислете и метода на контрацепция, който използвате! Някои хормонални препарати насърчават появата на предменструален синдром. Може би промяна ще помогне?

Лечение на предменструален синдром

Колкото и разнообразни да са симптомите на предменструалния синдром, подходите за лечение са също толкова индивидуални. Ако симптомите са само леки, промяната в начина на живот обикновено е достатъчна. Внимавайте за един балансирана, здравословна диета, достатъчно сън и упражнения. Също Релаксационни упражнения имат положителен ефект. Въздържайте се от консумация никотин, Алкохол и кофеин.

Ако страдате от болка, това често може вече да бъде причинено от Поставете бутилка с топла вода да бъдат облекчени. По-силен ли си Прием на болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол.

The Флора също има нещо готово за облекчаване на симптомите. Толкова синхронизирани Дамска мантия хормоналния цикъл и по този начин предотвратява ПМС. Целомъдрено дърво е особено подходящ за оплаквания под формата на нежност на гърдите. Жълтият кантарион осигурява облекчение на симптомите на депресия.

Топлината помага при болки в корема. Напълнете бутилка с топла вода с гореща вода и се настанете удобно на дивана си. Защитете кожата си от изгаряния, като поставите кърпа между тях Бутилка с топла вода и поставете стомаха си. Вече се предлагат и бутилки с топла вода със защитно покритие.

Вече знаех?

С ПМС лечебните сили на природата могат да направят чудеса. Чай, приготвен от дамска мантия, синхронизира хормоналния цикъл, монаховият пипер помага срещу болезнена нежност на гърдите и жълт кантарион срещу депресивни настроения. Но не се притеснявайте - за да могат лечебните растения да развият оптималния си ефект, често е необходим редовен прием в продължение на няколко седмици.

Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].

От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.