Информацията за консумацията на калории е коренно различна между l; приложение
Използвам Cyclemeter за проследяване на пътуванията на моя iPhone 6, след което, когато пътуването приключи, изпращам информацията на Strava. Когато погледна пътуването до Strava, изчислените калории, изгорени за 17 мили 90 минути пътуване, са
500, докато Cyclemeter казва
1100 (теглото ми е 225 кг). Нямам монитор за сърдечен ритъм или ритъм, така че единствената информация, която използвам, е GPS (данни за разстоянието и височината) и барометър (предполагам), след това теглото ми. Какви фактори биха могли да обяснят такава голяма разлика? Използват ли двете услуги много различни данни от картите? На кой да се доверя?
Отговори
Както Матнц намекна, може да е трудно да се направи оценка на изгорените калории, дори с пулсомер. Като малко история, дълго време се смяташе, че Polar мониторите за сърдечен ритъм са най-точните, тъй като Polar основно купува правата за най-добрия патентован алгоритъм на разположение (преминавайки през паметта, ще трябва да намеря справка за това твърдение).
Пътят към дома е, че дори да имате висококачествен монитор за сърдечен ритъм, все още може да не получите точна оценка на действително изгорените калории, тъй като това може да варира от марка до марка.
Без монитор за сърдечен ритъм (както правите в момента) трябва да виждате още по-малка точност. Въпреки това, от двамата бих рискувал да предположа, че Strava ще бъде по-точна поради дълбочината на данните, които имат на пръстите си. Сега никой от нас не знае какви анализи прави зад кулисите, но ако се включи в един от тези огромни архиви с данни, би трябвало да може да излезе с по-добри оценки, ако приеме, че работи висококачествен статистик (или да се консултира) с компания. .
Хм. трябва да изпратя автобиография .
RANT - Не четете, ако не искате да се обиждате.
В момента се появяват много въпроси за изгорените калории. Проблемът е, че биометричните данни се превърнаха в най-новия моден аксесоар и всички (производители и потребители) се катерят на комбито, без да спират да мислят какво искат тези данни. Производителите искат да продават приспособления и да правят пари, потребителите купуват в хайпа. Задайте си въпроса защо искате да знаете колко калории сте изгорили, докато тренирате? Така че можете да оправдаете кремавата поничка, която ще напъхате в устата си, или защото сте супер корав спортист, който се бори да поддържа достатъчно висок прием на калории или нещо в средата.?
НАЕМ НАД
Консумацията на калории може да бъде оценена точно в лабораторията само чрез измерване на вашия прием и добив на O2 и чрез изчисляване на това колко O2 сте изгорили. Много близко приближение е измервателят на мощност, особено ако се използва заедно с резултатите от лабораторен тест. Реалността е, че всички ние се раждаме по различен начин и точно като двигателите на автомобили, някои от нас са по-ефективни от други, някои на празен ход по-малко ефективно (базална честота), а други произвеждат енергия по-ефективно. В допълнение, нашата ефективност зависи от храната (автомобилна аналогия - гориво), която сте поставили.