Аюрведични съвети
Внимание
Можете да споделяте моите текстове и статии (но не и да ги правите свои), стига те да зачитат тяхната цялост, да цитират източника, името на автора ми и моя сайт: http://ayurvedachandrika.e-monsite.com /. Моите текстове, статии и книги са защитени с авторски права.
Всяко плагиатство е забранено, в противен случай ще бъдете обект на съдебни действия от моите редактори.
Добре дошли на всички хора, които четат моите писания и най-вече им благодаря. Благодарност и благодарност към живота.
Аюрведична твоя.
Кристин Блин - ЧандрикаАюрведичен терапевт
Автор на книгите „Голямата книга на Аюрведа, адаптирана към Запада - Mieux-être et Mieux-vivre“, издадена от EccE, „Подправки, билки и цитрусови плодове според Аюрведа“, издадена от Medicis и „Практическите основи на Аюрведа от изданията на EccE.
Писател - Художник
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
Есен от Кристин Блин - Чандрика
Есен по Аюрведа.
Есента отбелязва края на лятото, но също така и началото на периода Вата. Нека да наблюдаваме природата, времето е студено, дърветата изсъхват, листата постепенно стават червени, жълти, оранжеви или червени, спокойствието следва избуяването на лятото, дъждовете овлажняват земята изсъхнала. По-хладно е, но красивите слънчеви дни все още ни позволяват да се насладим на предимствата на разходките. Нека си спомним, че човекът е микрокосмос на природата. Наблюдавайте тялото си, ръцете и краката ви са по-сухи, събуждате се със сухота в гърлото, сънят ви е по-лек, може да страдате от нервност и безпокойство, чревни газове.
През есента преобладава Dosha vata (Етер + Въздух).
Vata се определя от следните Gunas (прилагателни качества): лек, студен, сух, груб, подвижен, фин, ясен, разпръснат,
Според Аюрведа подобното увеличава подобното, но обратното го намалява. През есента двете ключови думи са мекота и топлина.
Имайте здравословен начин на живот:
Ежедневна рутина:
Подхранване през есента:
Препоръчва се да се яде тежко, горещо, влажно, подхранващо, сладко (Земя + Вода), кисело (Земя + Огън), солено (Огън + Вода).
Изберете първокласни органични хранителни продукти
Гответе храната си във вода или пара.
Избягвайте храни, които увеличават вата като сушени и сурови плодове, сурови зеленчуци, салати, покълнали семена, хляб, консерви, замразени храни, промишлени готови ястия, газирани напитки, студено - сурови - суха храна, алкохол, продукти млечни продукти, сладолед, рафинирани и индустриални храни, горчив (етер + въздух), стягащ (земя + въздух), пикантност (огън + въздух). Подправките обаче са полезни за Вата, но не и в излишък, тъй като това ще увеличи сухотата на тялото.