Информация за родителите с наднормено тегло - Немско общество за детска и юношеска медицина д

Тук можете да прочетете информацията за родителя DGKJ в прозореца на браузъра или да изтеглите компактен PDF.

тегло

„Детето ми е твърде дебело“

Според текущото състояние на изследванията, следните фактори се държат главно отговорни за развитието на затлъстяване:

  • Наследствени фактори
  • лоша диета
  • липса на упражнения

Затлъстяването се появява, когато тялото се снабдява с повече енергия, отколкото му е необходима. Само в няколко случая основното заболяване като Б. хормонално разстройство, може да бъде идентифицирано като причина. Независимо от това, всяко засегнато дете трябва да бъде прегледано в това отношение.

съдържание

Защо се увеличава броят на децата с наднормено тегло?

Въпреки че наследствените фактори влияят върху нашето тегло, те сами по себе си не могат да обяснят рязкото нарастване на затлъстяването през последните години: Причините се крият в променените условия на живот (напр. По-голямо предлагане на храна, реклама, ограничени възможности за движение на деца, по-големи телевизионни и компютърни предложения ), които са повлияли значително на упражненията и хранителното поведение.

Какви последици може да има затлъстяването в детска възраст?

Децата с наднормено тегло са склонни да стават възрастни с наднормено тегло. Доказано е, че следствието от патологичното затлъстяване е следното:

  • появата на захарен диабет тип 2 („диабет за възрастни“)
  • Болести на сърцето и кръвообращението (високо кръвно налягане, инфаркт)
  • Мускулно-скелетни нарушения (особено глезенни, коленни и тазобедрени стави и гръб)
  • Нарушения на липидния метаболизъм
  • Мастна киселина и възпаление на черния дроб и камъни в жлъчката
  • Задух, при движение, а също и при легнало положение
  • Нарушения на хормоналния баланс

Тези вторични заболявания могат да се появят дори преди зряла възраст при деца и юноши със силно наднормено тегло. Хората с наднормено тегло често имат ограничено качество на живот, което се влошава от закачки, предразсъдъци и намалено представяне в спорта. Изключването и неразположението могат бързо да доведат до депресия, стрес и нарушено хранително поведение.

Как да разбера дали детето ми е с наднормено тегло?

Наднорменото тегло и затлъстяването - тежко наднормено тегло, независимо заболяване - се определят с оглед на съответната възрастова група на детето. Педиатърът разполага със съответните сравнителни данни (отделно за момчета и момичета) и използва „индекса на телесна маса“ (ИТМ) на вашето дете.

Пример:
Дете тежи 56 кг и е високо 1,70 м.

Ако само 10% от всички деца на същата възраст имат по-висока стойност на ИТМ, детето ви е с наднормено тегло. Ако вашето дете има стойност, която само 3?% От сравними деца показват или надвишават, то страда от затлъстяване (тежко наднормено тегло). Допълнителна информация е достъпна на уебсайта https://adipositas-gesellschaft.de/aga/.

Кога трябва да отида на педиатър с детето си?

Педиатърът трябва да се консултира за всяко дете, за което се подозира, че има наднормено тегло или затлъстяване. Те ще проверят дали друго заболяване е причината за затлъстяването. След това лекарят оценява риска за здравето и помага да се контролира по-нататъшното наддаване на тегло и да се избегнат вторични заболявания или - ако те вече са възникнали - да се лекува.

Какво можем да направим у дома?

  • Като родители преоткрийте забавлението от упражнения и спорт заедно с децата си. Изберете развлекателни дейности, които са забавни. И: бъдете модели за подражание!
  • Всяка форма на физическа активност помага за стабилизиране или отслабване. Увеличете упражненията в ежедневието.
  • Дългосрочната цел е повече от 1 час физическа активност на ден - но поне 3 дни в седмицата 12 000 стъпки на ден.
  • Не променяйте навиците си наведнъж, а стъпка по стъпка (една промяна на седмица) и след това се придържайте към тях в дългосрочен план.
  • Наблюдавайте промените в поведението и хвалете детето си, дори и за малки промени. Календар или дневник за преглед е полезен.

Съвети за родителите

Телевизор, компютърни игри, интернет и мобилни телефони

Прекалената телевизия, компютърните игри и сърфирането в Интернет заместват и предотвратяват упражненията, ученето и социалните контакти и по този начин насърчават развитието на затлъстяване. Следователно консумацията на медия трябва да се контролира и, ако е необходимо, да се намали. Ето няколко съвета:

Друга ориентация е ограничението за време за медии от 10 минути на година живот на ден или 1 час на година живот на седмица

  • Не поставяйте телевизор в детската стая.
  • Съгласете се за определено дневно ниво за използване на медии с по-малки деца, което не трябва да се надвишава.
  • Заедно с младите хора можете да зададете седмична квота за време, която можете да разпределите сами.
  • до 5 години: до половин час наведнъж
  • 6 - 9 години: до един час наведнъж
  • Друга ориентация е ограничението за време за медии от 10 минути на година живот на ден или 1 час на година живот на седмица
  • Намерете заедно подходяща програма и уговорете с детето си след това да изключи телевизора самостоятелно.
  • Предложете на семейството си алтернативи на телевизионни програми, като настолни игри, разговори и четене на глас.
  • Клетъчните телефони и други подобни трябва да се оставят настрана при срещи с приятели, хранене, домашна работа и преди лягане.
  • Бъдете модел за подражание със собственото си използване на медии.