Информация за предмасаж; Масаж с лаймово дърво; Будапеща

Все още не съм ходил на масаж, какво да взема със себе си?

Няма нужда от нищо друго, осигурени са хавлии и пантофи, ако искате да вземете душ преди или след това.

лаймово

Можете да ядете преди масажа?

Може да е лека храна, но не препоръчваме масаж с пълен стомах, защото може да разстрои стомаха и да причини гадене.

Ходя преди или след тренировъчен масаж?

Определено си струва преди масажа, масажът регенерира мускулите, след масажа може да е просто по-разхлабена кардио тренировка, защото е по-лесно да се събере спортна контузия.

Колко масажни процедури са ми необходими и колко често трябва да идвам?

Това не може да се каже в началото, зависи от това колко сте обвързани мускулите, колко стресиращо живеете. Веднъж седмично в продължение на 3-4 седмици, след това може да се намали, но ще са необходими 1-2 пъти месечно, за да се поддържат нормални отпуснати мускули.