Ребалансиране на вашата диета с киселинно-алкална диета Страница 2
Лошите ни хранителни навици и начин на живот влияят върху баланса на тялото ни. Той претърпява метаболитни нарушения и често става твърде кисел.
Основите на киселинно-алкалната диета
За да се възстанови киселинно-алкалния баланс на организма, е необходимо да се действа приоритетно върху храната. По този начин ядем твърде много животински протеини, твърде много сготвена храна и недостатъчно плодове и зеленчуци.
Ограничете консумацията на животински протеини
Всъщност ядем твърде много месо! Яденето на прекалено много месо е вредно за здравето, околната среда и хуманното отношение към животните, според проучване на EWP "Ръководство за месоядци за изменение на климата + здраве".
Той също така генерира прекомерна консумация на протеини, които тялото ни ще трябва да компенсира. През седмицата трябва да се ограничат месото, студеното месо, рибата и яйцата.
Във всеки случай, ако консумирате животински протеин по време на хранене, не забравяйте компенсирайте чрез консумация на алкализиращи продукти по време на едно и също хранене като зеленчуци, картофи и/или плодове.
Яжте достатъчно плодове и зеленчуци
Те са препоръчва се при всяко хранене. Наистина, плодовете и сезонни зеленчуци осигуряват фибри, витамини и минерали. Предпочитат се зелените зеленчуци, сурови или варени: салата, зелен фасул, зеле. Сушените плодове и бадемите също се алкализират.