Информация за диетите за тийнейджъри, които се грижат за нашите деца
Виждате ги навсякъде, съобщения, които ви съветват да промените външния си вид - в списания, в социалните медии, по телевизията, на плакати и във филми. Те могат да идват и от членове на семейството, съученици, треньори, здравни специалисти и дори непознати.
Едно от най-силните съобщения, изпращани на тийнейджърите, е за слабост, количество мускули и липса на телесни мазнини. Според използваните образи и думи тънкостта или мускулатурата се свързват с красотата, щастието и контрола върху живота на човека. И все пак в реалния живот има щастливи и успешни хора от всякакви форми и размери.
В допълнение към натиска да имате „идеалното“ тяло, има много съобщения за това как да отслабнете или да промените фигурата си. Когато чуем за „диета“, обикновено мислим да ядем по-малко или да се храним по различен начин в опит да отслабнем.
Знаеше ли?
- Около 1 на 2 тийнейджърки и 1 на 4 тийнейджъри са опитали диета, за да променят фигурата си.
- Повече от 1 на 3 момичета, които са със здравословно тегло, все още се опитват да спазват диети.
- Диетите могат да доведат до опасни хранителни разстройства.
В сравнение с тийнейджърите, които не се подлагат на диета, тези, които:
- вероятно ще са по-тежки, когато са млади възрастни.
- са по-малко доволни от теглото си.
- са склонни да се „чувстват дебели“, дори и да не са.
- имат по-ниско самочувствие.
- се чувстват по-малко близки със семейството си и по-малко привързани към училището си.
- чувстват, че имат по-малък контрол над живота си.
- е по-вероятно да се включат в нездравословно поведение за отслабване, като например използване на хапчета за отслабване, лаксативи или повръщане след хранене.
- е по-вероятно да имат родител, който критикува теглото им, насърчава ги да спазват диети или са загрижени за теглото им.
Чувам много за негативните ефекти от затлъстяването. И така, какво не е наред с диетата?
Много тийнейджъри решават да отидат на диета в опит да променят фигурата си и да се чувстват по-добре със себе си. За съжаление това не е здравословен избор, обикновено не работи и може да ви накара да си поставите нездравословни цели за отслабване.
Поради диетите може да почувствате: