Информация с ниско съдържание на въглехидрати - Информация за ниско съдържание на въглехидрати
По-долу имаме малко информация за вас относно диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати:
Можете да намерите по-подробна информация на www.low-carb-ernaehrung.de, нашия информационен портал за ниско съдържание на въглехидрати.
Как работи LOW CARB:
Многобройни проекти в клиники и проучвания показват, че чрез намаляване на приема на въглехидрати (= диета с ниско съдържание на въглехидрати), като същевременно увеличават приема на протеини, много от изследваните лица постигат бърза, стабилна и здравословна загуба на тегло. След достигане на желаното тегло дори беше възможно да се поддържа теглото, постигнато с допълнителна диета с ниско съдържание на въглехидрати и дори да се понижи бавно.
Какъв е трикът в това?
Опитът показва, че средният човек днес консумира прекомерни количества въглехидрати под формата на хляб, картофени продукти, захар и т.н. Насладата от така наречените леки продукти не го прави по-добър, тъй като намаленото съдържание на мазнини в тези продукти обикновено се компенсира от добавянето на захар в различни форми като подобрител на вкуса и продуктите не са наистина по-здравословни, по-нискокалорични или полезни за фигурата. Много сърдечни и кръвоносни заболявания, диабет и съдови заболявания се дължат до голяма степен на днешните - много богати на въглехидрати - хранителни навици на човечеството.
Според проучвания истинският магически трик в диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати се извършва от самата природа: Според проучванията тялото изгаря около 40 процента повече калории при смилане на храни с високо съдържание на протеини, отколкото при обработката на храни с високо съдържание на въглехидрати! Ако тялото не получава „достатъчно“ енергия от въглехидрати, то отива към мастните клетки и използва енергията, складирана там, което може да доведе до намаляване на мазнините.
И още едно предимство на богата на протеини диета трябва да се спомене: ако се опитвате да отслабнете и да ядете богати на протеини и ниско съдържание на въглехидрати вместо с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, трябва да можете да поддържате повече мускулна маса въпреки доброто отслабване или да подпомагате нейното натрупване по време на физическа активност. Следователно можем да препоръчаме диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеини с достатъчно фибри и балансирано снабдяване с витамини, както и подходящ прием на „здравословни“ (ненаситени) мазнини!
Тук не става въпрос за крайности, а за разумно хранене! За повечето хора идеята да се правят без любимите странични ястия като тестени изделия и ориз, доколкото е възможно, със сигурност не е приятна или дори невъобразима в началото. Мнозина също мразят да пропускат сутрин рула за закуска или парче хляб. Не е нужно!
Ако не намерите всички продукти, които търсите, ще се радваме да получим кратка обратна връзка. Нашата цел е да дадем възможност на нашите посетители да пазаруват оптимално и да включат полезни, препоръчителни продукти в нашата гама.
За повечето хора идеята да се правят без любимите гарнитури като тестени изделия и ориз, доколкото е възможно, със сигурност не е приятна или дори невъобразима в началото. Мнозина също мразят да пропускат сутрин рула за закуска или парче хляб. Не е нужно!
Сега има голям брой продукти, които запълват тези пропуски. Хляб и кифли с ниско съдържание на въглехидрати и вкусни храни с ниско съдържание на въглехидрати за вашата закуска, като мюсли без захар, конфитюр и плодови намазки без въглехидрати и калории Лешниковият крем се предлага като вкусни заместители. Също така има многобройни варианти на нисковъглехидратни юфка и нисковъглехидратна соев ориз, така че няма да пропуснете гарнитурите с високо съдържание на въглехидрати. Дори да си харесате нещо сладко, не е нужно да оставате без сладкиши и лакомства на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Съществуват гумени мечки без захар, винени дъвки, сладник, шоколадови бонбони с намалено съдържание на въглехидрати, сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати, бисквитки и вафли, които имат много добър вкус с безкалоричен и безвъглехидратен сироп, както и множество протеинови продукти с различни вкусове, които можете да използвате в шейкове, за печене и подслаждане на ястия и др., за да може да се използва. Протеиновите барове от Powerbar, Weider или Carb-Control баровете от Body-Attack са идеални за лека закуска между тях.
Както можете да видите, в нашия онлайн магазин ще намерите множество висококачествени продукти с ниско съдържание на въглехидрати за вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати. Не чакайте, а го вземете!