Информация от Интернет
Здравей,
Реших да постим за втори път, започвайки от неделя. Първият път се почувствах много добре. Силно мотивиран съм за предстоящия пост.
Сега, докато разглеждах интернет, намерих статия, която ме кара да се замисля дали наистина трябва да бързам.
Какво мислиш за това.
Много благодаря
Heil "постът може да завърши със смърт!
В човешкия организъм няма шлака, защото хората не са доменна пещ!
ДИЕТА: Гладуването е опасно - Модното с протеини гладуване е ефективен и безопасен начин за отслабване
Днес в Бад Аахен Германският институт по хранителна медицина и диети (D.I.E.T.) категорично предупреждава срещу гладуването, бързата и нулевата диета, тъй като нулевият прием на калории може да бъде фатален, подчертава говорителят на института Свен-Дейвид Мюлер. Според института по хранителна медицина изобщо не трябва да се провежда „лечение на гладно“ без медицинско наблюдение, ако е възможно в клиника. Постенето е неподходящо за отслабване, тъй като тялото губи течност и по-специално мускули. Мастната тъкан се запазва до голяма степен по време на краткосрочно „излекуване на гладно“, но йо-йо ефектът се задейства. Докато постът първоначално се основаваше на религиозни мотиви, днес той често се използва за намаляване на теглото. Грешно и понякога дори опасно средство, подчертава Свен-Дейвид Мюлер. Хората с наднормено тегло могат да се свържат с диетичната служба за консултации по хранене в делнични дни на 0241-4450600, за да разберат как могат да отслабнат ефективно и здравословно.
Сега, когато коледният и гурме сезон приключи и везните показват повече, отколкото някои биха искали, промяна в диетата може да помогне. Специалистите по хранене в DIET препоръчват диета, богата на фибри, но с ниско съдържание на мазнини, която ви зарежда и бавно, но сигурно намалява мастните резерви. Тези, които търсят съвет, могат да получат информация от службата за хранителни съвети, която може да бъде достигната в делнични дни от 8:30 до 17:30 на 0241-4450600. Модифицираното с протеини гладуване е подходящо за намаляване на теглото, тъй като покрива нуждите на тялото от протеини и нежеланото и опасно разграждане на мускулите се извършва значително по-малко. Медицинските и научно обосновани програми за затлъстяване като Optifast или Modifast разчитат на ефекта от модифицираното от протеините гладуване. Модифицирани с протеини продукти на гладно се предлагат и в аптеките и дрогериите. Освен протеини, тези продукти съдържат и витамини, минерали, въглехидрати и незаменими мастни киселини, обяснява Мюлер.
не е нужно да се притеснявате, че терапевтичното гладуване е нездравословно.
Ако искате да направите нулева диета, тогава разбира се само под лекарско наблюдение, тъй като се пие само вода.
С нашето терапевтично гладуване консумирате калории в течна форма. 1 литър мултивитаминен сок съдържа около 400 калории от зеленчуковите сокове, да не говорим.
Така че можете да постите с чиста съвест и ако искате, мога да ви придружа и по имейл ([email protected]). Ако след гладуване вашата диета Ако преминете към здравословни храни, тогава няма да страдате от йо-йо ефект.
Гладувах 5 седмици през март '04 и отслабнах с 30 кг в процеса и до ден днешен не съм качил отново. Поддържането на теглото за мен не е проблем, тъй като се храня здравословно и не ям цялата тази бърза храна.