Инфлацията - как може да бъде предотвратена

може

Последна новина

Предпазва ли грипната ваксина и нас от коронавирус? Изненадващи заключения от ново проучване

Проучване: Собствениците на кучета имат по-голям риск от заразяване с коронавирус

Доктор Габриел Диакону и пропагандата на ваксината covid-19. Защо са ваксинирани тези на фронтовата линия?

Доказателство, че мерките за задържане работят! Кое състояние намалява SARS-CoV-2 инфекциите със 75%?

Известен ортопед: безпрецедентно предупреждение! Пренебрегването на тези здравословни проблеми води до артроза

Как се отнасяте с Covid у дома? Пулмолог: „Обадете се веднага на 112, ако насищането с кислород е под тази стойност!“

Болницата на ужаса! Пациентите с Covid-19 имат право да умират в отделението, наричано общо "Pit"

Александру Рафила: ваксината Moderna ще пристигне ли в Румъния или не? Кой е виновен?

Инфлацията - как може да бъде предотвратена. Храни, които е добре да избягвате. Подуването на корема е изключително неприятно и в повечето случаи се дължи на избора на храна.

Какво можем да направим, за да предотвратим подуването на корема? Има няколко прости правила, които ни отдалечават от тези неудобства. Първо, обърнете внимание на това как се храните. Яденето набързо, нащрек, е най-големият враг на стомаха. Оттук разбираме колко е вредна бързата храна. Така че яжте на спокойствие. Дайте си тази здравна привилегия.

Има и медицински ситуации, които благоприятстват подуването на корема: Някои хормонални дисбаланси, но също така и стресът могат да бъдат причина за този симптом. Рядко причините за подуване са сериозни заболявания като: рак на яйчниците, левкемия, асцит, цьолиакия, хепатит, бъбречна недостатъчност.

Ето храните, които допринасят за производството на газ: Зеленчуци - зеле, репички, лук, броколи, карфиол, краставици, гулия. Плодове - сливи, кайсии, ябълки, стафиди, банани. Цели зърна.

Храна - пържена храна, тлъсто месо, сосове, сладкиши. Картофи, ряпа. Сладолед. Хляб. Плодови сокове. Сирене, мляко. Сосове за салата. Не пийте бира или минерална вода.

Какво можете да направите, за да подобрите подуването на корема?

Стойте далеч от дъвките и бонбоните. Избягвайте газираните напитки. Яжте бавно, спокойно, отпуснато, не трябва да поглъщате въздух, докато ядете.

Променете диетата си, избягвайте всички храни, за които забележите, че се подуват. Яденето на ананас, папая, ягоди, киви ви помага да се борите с подуването на корема.

Използвайте също в ястия от копър и лиственица, това са добри средства срещу подуване на корема. Те могат да се консумират и под формата на чай. А суровите са добри срещу подуване на корема.

Чаят от анасон облекчава подуването на корема, а чайът от листа от босилек, съдържащ летливи масла и танини, се бори с прекомерното натрупване на газове в червата. Избягвайте пикантните подправки.

Намалете броя на пушените цигари или дори по-добре, откажете цигарите!