Индивидуална хранителна подкрепа в YEAH! Спортни лични тренировки
За да постигнете целите си за обучение, е важно да имате здравословна, балансирана диета, съобразена с вашето ежедневие и ниво на обучение. Можете да постигнете това чрез нашата опитна и професионална хранителна подкрепа.
Хранителна подкрепа: промяна вместо диети
Концепцията за хранителните грижи не се основава на диети, а на промяна в диетата. Независимо дали искате да отслабнете, да живеете по-здравословно или да подобрите представянето си: разнообразната диета е важна и насърчава здравето, позитивно отношение към живота и полезна за тези, които искат да отслабнат. Съзнателното пазаруване и готвене, правилната комбинация от храни и редовното хранене първоначално са промяна и не са лесни. Ние сме на ваша страна с нашата концепция за хранителна подкрепа и работим с вас, за да разработим индивидуално адаптиран хранителен план. Даваме ви съвети и ви помагаме да интегрирате правилната и здравословна диета във вашето ежедневие.
Хранителните грижи означават отслабване, без да гладувате
Гладуването до мечтаното тегло тук е непродуктивно. Напротив: ако искате да отслабнете, важно е да се храните редовно. Тези, които започват да пропускат храненията, само забавят метаболизма си, тъй като тялото черпи енергията, от която се нуждае, от мускулите и това след това се разгражда. Зависи много повече от това какво ядете и кога. Вашият личен треньор ще пазарува с вас и ще ви обясни какво представляват висококачествените въглехидрати, различни протеини и ненаситени мазнини и в кои храни се съдържат. Чрез комбинираните тренировъчни единици за сила и издръжливост и оптимално адаптирана диета ще постигнете целите си бързо и ефективно. С правилната диета можете да намалите телесното си тегло, докато изграждате мускули. Заедно с вас ще извършим проверките, ще изследваме хладилника ви за добри и лоши продукти и ще ви покажем какво можете да подобрите. Ние подхождаме към вашите цели и вашата лична фитнес с индивидуален хранителен анализ и по този начин увеличаваме вашето благосъстояние.
Причини за нездравословна диета
Днес много хора имат стресиращо ежедневие и ястията често се приемат нередовно и бързо между вратата и пантата, в противен случай управлението на времето става трудно. Ще ви помогнем да се справите по-добре със стресови ситуации и ще ви дадем съвети как все още можете да отделите време за хранене. Друг момент е прекомерната консумация на захар, която се консумира като храна за нервите и служи като бърза закуска. Захарта обаче не намалява стреса, но кара нивата на кръвната захар да се покачват и спадат, което провокира апетита и причинява липса на концентрация. Лошите мазнини и зле преработените храни често се използват при готвене и обикновено им липсват необходимите фибри и витамини. Нашите лични треньори ще ви покажат кои пресни регионални и сезонни продукти са по-подходящи при пазаруване. Заедно с личния си треньор ще популяризирате своята фитнес форма и ще постигнете здравословна, балансирана диета. Ще постигнете целта си успешно и ще се представите по-добре, без да гладувате.