Честен преглед на целулита
Видимо по-стегнати крака и красиво тяло
Над 90% от жените са запознати с това: Грубо доволни сме от фигурата си и въпреки това имаме проблем с краката и дупето: целулит, известен още като портокалова кора. Този проблем е чисто козметичен, тъй като вдлъбнатините определено не са вредни за здравето, но това знание също не ни прави по-щастливи.
Много продукти за грижа ни обещават: твърди, гладки крака, седалище, гърди и ръце - и това след няколко седмици - без много усилия. В Inizio считаме, че много от тях са празни обещания и бихме искали да ви покажем как укрепват вашата съединителна тъкан в дългосрочен план, насърчават кръвообращението и по този начин дават на тялото ви устойчивост и твърдост.
ТОВА СА ТЕМИТЕ:
Какво е целулит така или иначе?
Казано по-просто, портокаловата кора не е нищо повече от мастни клетки, които вече не могат да бъдат укротени от съединителната тъкан в подкожната тъкан и които се събират на групи. Това създава вдлъбнати структури, които се виждат и на повърхността на кожата.
Целулитът е много по-рядко срещан при мъжете поради решетъчната структура на колагена. При жените обаче колагеновите влакна са разположени успоредно едно на друго. Без тази уговорка коремът на жената не би могъл да се разшири толкова бързо през последните месеци на бременността. За съжаление, затова те пропускат мастните клетки.
В първия етап портокаловата кора се вижда само ако натиснете кожата с две ръце върху засегнатите области.
Във втория етап вече може да се види при странично осветление или при мускулно напрежение.
На третия етап И накрая, тя също може да бъде видяна да лежи в спокойно състояние.
Въпреки че предразположението играе съществена роля за интензивността на целулита, все още можете сами да направите много, за да поддържате кожата си гладка и стегната. Много е важно да започнете да лекувате и да се грижите за предразположени към целулит области още на първия етап, за да можете наистина да овладеете проблема.
Какво можете да направите с целулита?
Добрата циркулация на кръвта е важна
За твърд тен и здрава съединителна тъкан са едно добро кръвообращение и а необезпокояван кръвен поток основни предпоставки. Тъй като кръвта пренася мазнини, които запушват долния кожен слой, от тъканта, така че кожата да остане стегната. Разширените вени възпрепятстват необезпокоявания кръвен поток и метаболизма. Задръстването в съдовете води до задържане на вода и слаба съединителна тъкан.
Упражнявайте се редовно, живейте съзнателно и полагайте правилните грижи за тялото и кожата
На първо място: няма да работи без упражнения и съзнателен начин на живот. Не е задължително да е голямата програма за упражнения или строгата диета. Много от нас инстинктивно знаят какво е добро за нас и промените не са толкова големи, колкото си мисли човек.
Кои мерки са полезни?
- Редовно упражнение или спорт
- Здравословна, разнообразна диета
- Съзнателна грижа (напр. С тяло и масажно масло FRAUENSACHE) след тренировка или след душ
- Студените бедра и нежните скубащи масажи стимулират кръвообращението
1. Съзнателно движение
Упражнението повишава консумацията на калории и изгражда мускулна маса. Добрата циркулация на кръвта и изпотяването също насърчава детоксикацията на тялото и почиства порите на кожата.
Най-важното е да намерите вид спорт или упражнение, който ви подхожда. Това е единственият начин за постигане на дългосрочни цели. Всеки човек изпитва неуспехи и мързеливи дни в един или друг момент, но ако ви харесва да правите нещо, тогава можете да го направите. Така напр. Ако обичате природата, джогингът или дългите разходки са точно за един, уроци по аеробика за общителни хора, йога за други или просто упражнения в собствената си градина.
Много важно: Не винаги трябва да бъде упражнение, за да улесните отслабването. Правете малки дейности пеша или с колело. Раздвижете се винаги, когато имате възможност, дори ако наистина не ви се иска. Качи се по стълбите, вземете принтерната хартия от склада, вземете букет в градината или се разходете до магазина за дрехи.
Ако наистина намирате малка или никаква възможност да спортувате в ежедневието си, съставете си фитнес програма за себе си. Можете да намерите упражнения в Интернет. Внимание: не прекалявайте! Често десет минути на всеки втори или трети ден са достатъчни. Това също трябва да е малко забавно, а не просто мъчение. Това е единственият начин да издържите!
Алтернативно: За промяна просто танцувайте десет минути под музика, която харесвате. Без никой да те гледа. Просто скачайте и се движете, или се разтягайте и харесвайте. Или съвсем различно, скачай от локва на локва! Кое беше любимото ви занимание на открито като дете? Мислите ли, че сме луди? Срамно е всъщност. Просто го изпробвайте.
2. Правилната грижа - сладката детелина работи за стимулиране на кръвообращението
След упражнението първо трябва да си починете малко и да се изпотите. След почивка от около 15-30 минути, кожата трябва да бъде внимателно почистена. Не става въпрос дори толкова за неприятните миризми, а преди всичко за отмиването на минералите, които са измити от кожата чрез изпотяване. Горещият душ се чувства наистина добре след физическо натоварване, но въпреки това устоявайте на изкушението да увеличите твърде много температурата, защото горещата вода е вредна за кожата. Затова е по-добре да бъдете хладки при телесна температура (приблизително 36-37 ° C), за кратко и с неутрален за кожата душ гел (напр. Душ гел и шампоан Inizio за гориво в един или душ гел Inizio Aroma в контакт - и двата продукта са естествени продукти с чисти, грижовни хидрозоли) Вземи си душ.
Кърмещите хидролати не могат магически да премахнат слабата съединителна тъкан. Има обаче много добри, естествени билкови съставки като сладка детелина, които укрепват вените и допълнително насърчават кръвообращението.
Активното масло на Inizio от жълта сладка детелина е чист маслен екстракт от жълта сладка детелина в слънчогледово масло. След душ внимателно масажирайте маслото във все още влажната кожа на засегнатите области. БАКШИШ: Ако има синини, масленият екстракт може да се използва и няколко пъти на ден.
Перфектната комбинация за грижа за стегната, еластична кожа
Нощна свещ за масло за тяло
* * * * *
Освежаване и стягане
с над 50% екстракт от вечерна иглика
овлажняващ, хидратиращ и активиращ кожата
освежаваща миризма на лимонена трева, мирта и кедър
[200 ml]
Хидролат STEINKLEE
* * * * *
стягане на кожата и укрепване на съдовете
100% естествен хидрозол
Грижа за целулит, слаба съединителна тъкан и отпусната кожа, която стимулира циркулацията.
[100 ml]
Приложение:
Веднага след душа напръскайте сладката детелина с хидролат върху проблемните зони - т.е. по краката, седалището, стомаха и горната част на ръцете и след това внимателно масажирайте маслото за тяло върху влажна кожа. Използвайте много пестеливо! Кожата веднага се чувства мека и еластична и вие се чувствате освежени и обгрижвани дълго време.
3. Редовни масажи за стимулиране на кръвообращението
Същото се отнася и тук: Без редовни упражнения и разнообразна диета, най-добрият масаж няма да помогне наполовина. Масажите обаче имат положителен ефект върху кръвообращението и подходящото масажно масло може да засили този ефект.
Можете да лекувате проблемните си зони с изскубващ масаж около 1 до 2 пъти седмично за лечение на. Използвайте няколко капки от циркулаторното и детоксикиращо тяло и масажно масло FRAUENSACHE. В никакъв случай не трябва да използвате твърде много масло, в противен случай пръстите ви ще се изплъзнат твърде много. За масаж вземете малки участъци от кожата между палеца и показалеца и средния пръст, леко ги стиснете, изсушете ги малко и издърпайте валяка на кожата. Пуснете отново и вземете следващото руло кожа. Третират се преди всичко проблемни зони като бедра и седалище, но вероятно и тазобедрената област и горната част на ръцете. Винаги работи към сърцето.
4. Студени бедра за стимулиране на кръвообращението
Душът за крака със студена вода насърчава кръвообращението.
КОЛЕНО ИЛИ ТЕЛЕ
Най-лесният начин за хвърляне е с градински маркуч без душ-глава или с душ-глава с фокусирана струя. Лъчът обаче не трябва да е прекалено стегнат.
Започнете от малкия пръст на десния крак и бавно пътувайте над горната част на стъпалото. Повторете веднъж или два пъти. След това насочете лъча нагоре по външната страна на крака. За замятания на коляното точно под кухината на коляното, за замятания на бедрото точно под бедрото. Тук правите пауза за малко или премествате маркуча малко напред-назад. След това насочете водната струя обратно по вътрешната страна на крака. Бавно върнете гредата по същия начин. Повторете на левия крак.
След това повторете отново на десния и левия крак. Накрая изсипете стъпалата на краката си. Изсушете се добре между пръстите на краката, но просто съблечете краката си. Загрейте краката си, като се движите.
ОПАСНОСТ: Не използвайте при проблеми с пикочния мехур или отворени рани!
5. Какво могат да направят ЕСТЕСТВЕНИТЕ масла?
Не трябва да се подценяват ефектите на растителните масла и силата на етеричните масла. От само себе си се разбира, че те не са чудодейни лекове и въпреки това помагат надеждно. Някои етерични масла имат отлични ефекти в борбата с целулита.
В борбата срещу целулита можете напр. прибягвайте до джинджифил. Активните съставки на джинджифила не се ценят само в традиционната китайска медицина, те увеличават кръвообращението и клетъчното производство и по този начин предотвратяват малките вдлъбнатини. Цитрусови масла като Лимон, грейпфрут или бергамот са от своя страна за техните стягащи свойства известни. Кипарис, хвойна. детокс, розмарин, мента. насърчават кръвообращението.
Дълбоко действащото и устойчиво подхранващо масло за тяло STANDPUNKT с ценния комплекс от активни съставки от масло от жожоба, гроздови семки, бадем и авокадо насърчава кръвообращението, ободрява и стяга кожата. Естественото масло предпазва кожата от изсушаване, осигурява дълготрайна влага до дълбоките слоеве на кожата и бързо се абсорбира. Активните съставки на джинджифил, кипарис и лимон стимулират кръвообращението и намаляват задържането на вода. Освен това е отлично масло за скубане на масаж.
Хареса ли ви статията, имате ли въпроси или предложения?
Ние сме доволни от вашето съобщение!
Още идеи и съвети: Inizio грижи за природата
ТЕМИТЕ
- ГРИЖА ЗА ТЯЛО, КРАКА И РАЗГЛЕЖДАНЕ
- ГРИЖА ЗА ЛИЦЕ И ГРИМ
- ИНТИМНА ХИГИЕНА
- БЕБЕ, ДЕТЕ И СЕМЕЙСТВО
- РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ ЗА ГОТВЕНЕ
- ДЕКОРАЦИЯ, КЪЩА И ГРАДИНА
- ДИЗАЙН И КУЛТУРА
- СПОРТ, УПРАЖНЕНИЯ И НАПУСКИ
- ПЪТУВАНЕ И НАПРЕД
- МИСЛИ И ОПИТИ
- НАЗАД КЪМ ПОСЛЕДНИТЕ ТЕМИ
100% натурален продукт Hydrolat LEICHTFUSS
- укрепваща грижа за краката, седалището и горната част на ръцете
- стимулира кръвообращението и подхранва
- с естествен хидрозол от сладка детелина
- Дългосрочен ефект върху целулита