Индикатори за плуване на Polar V800 (плувен басейн)
Индикаторите за плуване ви помагат да анализирате всяка плувна сесия и да проследявате дългосрочните си резултати и развитие. Индикаторите отразяват разстоянието на плуване, времето и темпото, скоростта на движение на ръцете и също така идентифицират стила на плуване. Освен това с резултата SWOLF можете да подобрите техниката си по плуване.
За да получите най-точната информация, уверете се, че сте настроили устройството V800, което носите. Това може да се зададе в общите настройки на V800.
Индикаторите за плуване са налични само в профила на Басейн. За да получите достъп до профила на Swimming Pool, трябва да имате поне фърмуер версия 1.2 на вашия V800.
Стилове на плуване
V800 разпознава стила на плуване и изчислява специфични за стила показатели, но също така и общи стойности за цялата сесия.
Стилове, които V800 разпознава:
- Свободен стил
- обратно
- инсулт на гърдата
- Пеперуда
Ритъм и разстояние
Измерванията на ритъма и разстоянието се основават на дължината на басейна, така че за да получите точни данни, винаги се уверете, че сте задали правилната дължина на басейна. V800 разпознава, когато се върнете и използва тази информация, за да ви предостави точна информация за ритъма и разстоянието.
Ритъмът на движение на ръцете
Ритъмът на движенията на ръката ви казва колко движения на ръцете правите за минута или по дължината на басейна. Може да се използва, за да научите повече за вашата техника на плуване, темпо и време.
Swolf
SWOLF (съкращение от плуване и голф) е косвена мярка за ефективност. SWOLF се изчислява чрез сумиране на времето и броя на движенията на ръцете, необходими за плуване на дължина на билярд. Например 30 секунди и 10 движения на ръка, за да преплувате дължината на билярд, ще бъдат равни на SWOLF резултат 40. Като цяло, колкото по-нисък е SWOLF резултатът за разстояние и стил, толкова по-ефективен сте.
SWOLF е много индивидуализиран и следователно не трябва да се сравнява с резултатите на SWOLF по плуване на други хора. Това е по-скоро персонален инструмент, който може да ви помогне да подобрите и усъвършенствате техниката си и да намерите оптимална ефективност за различните стилове.
Избор на дължината на басейна
Важно е да изберете правилната дължина на басейна, тъй като това влияе на ритъма и изчисляването на скоростта на движение на ръката, но също така и на SWOLF резултата. Дължините по подразбиране са 25 метра, 50 метра и 25 ярда, но можете да зададете и персонализирана дължина. Минималната дължина, която може да бъде избрана, е 20 метра/двор.
Избраната дължина на пула се показва в режим преди тренировка. За да го промените от тук, натиснете и задръжте LIGHT, за да влезете в бързото меню Sport Profile, изберете Дължина на басейна и задайте правилната дължина. Може да се промени и от Настройки> Спортни профили> Басейн> Дължина на басейна> Плуване в басейна> Дължина на басейна> Дължина на басейна.
Започване на плувна сесия в басейна
- Натиснете СТАРТ за време, за да влезете в режим преди тренировка и превъртете до профила на Басейн
- Проверете дали дължината на пула е правилна (показва се на дисплея).
- Натиснете START, за да започнете да записвате вашата тренировка.
След като плуваш
В резюмето за обучение на V800 ще видите,
- Средно и максимално темпо (темпо/100 метра или темпо (100 ярда).
- Информация за турнето
Обобщение на стиловете на плуване, което включва:
- Време за плуване
- средна и максимална сърдечна честота (ако се използва сензор за пулс H7)
- Средно и максимално темпо (темпо/100 метра или темпо/100 ярда)
- Средно движение на ръката (движения на ръцете/дължина на басейна и движения на ръцете/минута)
След сесията можете да видите отделна подробна информация за плуването в уеб услугата Flow.
За повече информация относно показателите за плуване вижте