Индийско отслабване за 7 дни губите поне 5 кг, без усилия
Индийска диета за 7 дни - Това е диета за вегетарианци от индийски произход. Това е здравословен и бърз начин за отслабване. Хората, които го държаха, свалиха между 5-8 кг за една седмица. Ще забележите, че кожата ви ще стане по-ярка поради консумираната храна.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - основата е плодове и зеленчуци
Вашата диета по принцип ще се основава на плодове и зеленчуци. Много и пресни, за предпочитане закупени от пазара, от селяни. Важно е да пиете поне 10 чаши вода на ден. Избягвайте алкохола няколко дни преди диетата, но и по време на нея.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - месеци
Включете цитруси в диетата си, дори ако не сте свикнали да ги ядете. Купете вар, портокали, ябълки, нарове, ягоди. Можете да ядете 20 пъти на ден, ако ядете само плодове. Ако решите да ядете само диня, ще загубите 1 кг през първия ден.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - вторник
Това е зеленчуков ден и имате право само на зеленчуци. Очевидно колко искате, докато се наситите! Зеленчуците трябва да бъдат сурови или варени. Можете също да ядете варени или печени картофи с малко масло или малко сол. Един картоф на ден е достатъчен за необходимия прием на въглехидрати.
Направете салати от сурови зеленчуци и добавете риган или босилек. Ще въведете много фибри и хранителни вещества в тялото. Ще ви бъде трудно, но трябва да го направите.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - сряда
Ще започнете да жадувате за нещо сладко, но се опитайте да се контролирате. Вече сте на половината от диетата си. Освен това, ако наистина искате нещо сладко, опитайте се да задоволите апетита си със сочен и много зрял плод. Не забравяйте да пиете 10 чаши вода на ден.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - четвъртък
На четвъртия ден ви позволяват банани. Да! На този ден можете да консумирате 6 броя. Дори ако напълнеете, плодовете ще ви дадат калий и натрий. Това са минерали, от които тялото ви се нуждае ежедневно. Също така ви се разрешават четири чаши мляко и купичка много разредена супа.
Сварете чушки, лук, чесън и домати и изпийте сока. Не яжте зеленчуци, а пийте сок по време на едно от храненията през деня. Можете да го консумирате само веднъж на ден. и двете!
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - петък
На петия ден можете да изядете 6 домата. По този начин ще прочистите тялото си от пикочна киселина. Консумирайте вода няколко минути след доматите, за да стимулирате храносмилането.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - събота
Можете да ядете всеки зеленчук, особено зеле, което има диуретичен ефект. Изобщо не се допускат домати! Можете също да ядете краве сирене и не забравяйте водата. Със сигурност вече сте забелязали, че сте отслабнали и тялото ви се чувства по-добре.
Прочетете още: „Правилно замразяване на плодове и зеленчуци за зимата, в няколко прости стъпки! Трикове, които трябва да имате предвид, за да ги запазите свежи
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - неделя
Последният ден на мъките! Това е глезене на трудностите, които сте преживели. Можете да пиете пресни плодове и да изядете чаша кафяв ориз и зеленчуци. След това не забравяйте да пиете поне 10 чаши вода на ден.
Индийско лечение за отслабване за 7 дни - съвети
Най-добре би било да се откажете от захарта, алкохола, кафето и чая по време на диетата. Ако искате да отслабнете с повече от 5 кг, направете почивка за една седмица и започнете отначало. Опитайте се да тренирате през тези 7 дни, за да помогнете на метаболизма си да изгори повече калории.