ИНДИЙСКИ ПРАДИЖ С КОРАЛНИ ЛЕЩИ - Сабрина Марнет-Летелие - Натур; Ход

ИНДИЙСКИ ПРОРИЖ С КОРАЛНИ ЛЕЩИ

Нека върнем на Цезар това, което принадлежи на Цезар, тази рецепта не е чисто творение от моя страна, тя е по-скоро безплатна (много безплатна ...) адаптация на рецепта, видяна в списание HealthyFood. Тя ме накара да пробвам леща в сладки ястия. След това го преработих по моя начин, за да го направя по-бързо, но и малко по-балансиран (особено чрез понижаване на гликемичния индекс). Доста съм приятно изненадан от резултата, така че ще го споделя с вас днес 🙂

ПРИХОДНАТА РЕЦЕПТА „DHAL CORAL LENTILS“

Време за подготовка:/| Време за готвене: 15 минути | Вегетариански, без глутен, без лактоза, нисък ГИ

СЪСТАВКИ ЗА 1 ЧОВЕК

• 37 г червена леща
• 250 мл растително мляко
• 1 супена лъжица кокосово брашно или бадемов прах
• 1 канелена пръчка или ½ чаена лъжичка смляна канела
• 1/2 ванилова пръчка или ½ чаена лъжичка ванилов екстракт
• 2 сушени смокини
• 2 сушени фурми (Medjol в идеалния случай)
• Семена или маслодайни семена в топинг

ПОДГОТОВКА НА ПРОРИЖ

Изплакнете лещата с чиста вода и ги отцедете.

---