Индийска диета
Една от „звездните“ диети, която обещава здравословно отслабване, е индийската диета. Обещава намаляване на телесното тегло с 8 килограма за седем дни. Преди да започнете, трябва да знаете, че е задължително да избягвате кафето и чая по време на диетата. А алкохолът е строго забранен.
Важно е да ядете само плодове. Можете да ядете всякакъв вид плодове, с изключение на грозде, банани и манго. Те са ограничени във всички диети, причината е, че съдържат повече захар. Дините, портокалите, ябълките, наровете и ягодите са перфектни. Можете да ги консумирате във всяко количество, което искате.
Трябва да ядете само зеленчуци, варени или сурови. Ако искате, можете дори да започнете сутринта си с варен картоф. Това ще даде на тялото ви достатъчно енергия и въглехидрати за следващия ден. Включете много зелени зеленчуци във вашата диета. По желание можете да ги запечете на скара (без масло).
Денят е, когато ядете само зеленчуци и плодове. Можете да ги комбинирате както желаете, следвайки препоръките от предходните дни.
Адел подпалва феновете си. Какво публикува звездата
Херцогиня Кейт си изцапа ръцете
Консумирайте само банани през целия ден, но само до 18.00. Можете също така да изпиете до 4 чаши мляко, но избягвайте това с 3,5% или повече мазнини. Въпреки факта, че се казва, че бананите угояват, при тази диета бананите действат като необходим източник на калий и натрий за организма.
На петия ден от индийската диета се ядат домати, зеле и извара. Освен това е важно да увеличите приема на вода с 1/4 от дневния си прием. Ако днес до сега пиех по 2 литра вода на ден, днес започвате да пиете 2,5 литра.
Диетата от предния ден е частично възобновена. Можете да ядете зеле, извара и други зеленчуци, но без домати. В замяна можете да направите доматена супа.
Последният ден от индийската диета е и най-важният. На този ден можете да пиете пресен плодов сок и е препоръчително да изядете чаша кафяв ориз или други зеленчуци.