Индекс - Спорт - Няма чудодейна зелева супа, която прави тениската да се откроява по-добре от водата
Съединители (4)
Унгарският женски отбор по водна топка ще играе за бронзовия медал на европейското първенство в Будапеща в събота. 12-те играчи на националния отбор вече са помогнали от спортен диетолог, за да достигнат върховото представяне. Спанакът и цвеклото също могат да помогнат индиректно в трудни ситуации, но не само диетата има значение, те също са научили тениските да спят, тъй като трептящата LED светлина може да влоши представянето, посочи Мате Сас, ръководител на спортното хранене в Института Scitec.
Szász вече говори в предишно интервю за факта, че унгарските спортисти имат много спирачки, те често работят срещу себе си несъзнателно, тази картина се променя бавно „Преди да се обърнат към нас, спортистите обикновено правят всичко много зле. За средна тренировка например загубата на течности от 1,5 литра е напълно нормално. За сравнение имахме спортист, чийто прием на течности не достига 2 литра на ден. Типично е, че те изобщо не знаят правилата за време за това какво да ядат преди и след тренировка или просто не закусват преди ранна тренировка. Също така сме срещали няколко пъти, че елитни спортисти се опитват да свалят телесните мазнини с груба диета. Въпреки че телесните мазнини са намалени, регенерацията се влошава, така че производителността също е намалена. Тогава спортистът се страхува и отново започва да яде в големи количества - нека преведем: гълта. Опитва се да възстанови загубеното в сила и експлозивност, преминава от другата страна на коня и отново набъбва. По този начин те разклащат теглото и производителността си, което не е голям късмет. "
Саксон каза, че водната топка няма наистина специфични нужди, физиологични процеси се случват и в други спортове, например в тениската. „Във водната топка има голяма нужда от експлозивност и също се случва подкисляване, особено около раменете поради многото ръце, държани над главата, но механизмът за това е същият като при всеки друг спорт“.
Водната топка обаче не е най-лесният случай. „Колко енергия губи един спортист при една средна тренировка, може да се каже за повечето спортове, но не и във водна топка, тъй като инструментите за измерване, които определят енергийните нужди на спортиста, например, не работят добре под водата. Освен това има още една голяма разлика: във водната топка това устройство просто е откъснато от човек. Разбира се, има полярни системи (сърдечен ритъм), които също работят във вода, но във водна топка не можем да го използваме при реални условия на състезание, виждаме, че понякога играчите излизат от водата с монокъл ", каза Саксон .
Различни протоколи са разработени от диетолозите според спортните цели. Те разглеждат как могат да повлияят на физиологичните процеси чрез диета. Протоколът може да включва до сто страници документ, но същността може да бъде предадена с няколко изречения: „Ако задачата е водна топка да излезе по-добре от водата, няма диета или чудесен зеленчук от зеле, но има диета, която намалява теглото или увеличава експлозивността. И двете водят до по-добро издигане на центъра на тежестта. Ако вземем протокола за издръжливост, в него има подпротокол: подкисляване. Когато спортист се подкисели, меко казано, това вреди на издръжливостта. Ако искам да вляза в това, без да разкривам големи тайни, специални аминокиселини като бета-аланин, глутамин или алкализираща диета могат да помогнат при диетичното управление на подкисляването. Разбира се, има трикове, които всъщност не разкриваме. "