Индекс - Наука - Щракнете тук, за да го прочетете по-късно

Нека не си губим времето взаимно, аз също нямам много от него и искам да пропилея съществуващото върху нещо друго. Ето пет неща, които изглеждаха много по-вълнуващи от писането на тази статия:

Слюнете чрез куп интернет форуми, каталози и диаграми за измерване, които могат да решат дебата относно това дали записите с магнитофони с феритна или стъклена глава звучат по-добре с магнитна лента. (Заключение: не, но не съм виждал такива разисквания от Константиновия събор.)
Да спорим за класификацията на героите от Final Fantasy според индикатора тип Myers - Briggs. (Заключение: Винсент Валентин има добри шансове за INTP.)
Гледайте това видео, помислете за обстоятелствата, при които е възникнал, и дали високото навлизане в интернет естествено води до по-бързо разпространение на глупостта или просто в Япония. (Заключение: е-е.)
Чудите се дали авокадото наистина е основна съставка за шоколадов пудинг и къде да вземете високомаслено кокосово мляко. (Заключение: ще трябва да разбера.)
Разберете дали съм психопат. (Заключение: според тест, не.)

Разбира се, статията също е написана до края. Но с какво друго може да започне една статия за отлагането, освен отлагането?

Не сме родени мързеливи

Ако отворим наръчник за самопомощ, можем да научим, че отлагането е нещо лошо, но можем да направим нещо по въпроса. Как Например, с достатъчно самодисциплина, когнитивна поведенческа терапия и много неща, които приличен хроничен прокрастинатор ще отложи, ако все пак може да го направи (и го решава, иначе не е приличен прокрастинатор, той е просто мързелив и недостатъчно мотивиран ).

20 процента от хората се смятат за хронични прокрастинатори. За тях отлагането е начин на живот, към който се опитват да се адаптират добре или лошо. Това обхваща почти всяка област от живота им: те не плащат сметките си навреме, не се подготвят за фючърси, правят домашните си в друг ден, не купуват билети за концерти, не осребряват купони за отстъпки навреме, те отлагат закупуването на коледни подаръци до последния момент, да не говорим за пенсионните спестявания вече.

Западната цивилизация като цяло е снизходителна към такова поведение. Винаги има добро оправдание защо не сме готови навреме и напразно другите знаят, че във всеки прокрастинатор има мързеливи въшки; ако оправданието е добро, никой няма да ги държи отговорни. Поне докато не направят работата в екип или личния живот невъзможни, но при хронично отлагане това е почти неизбежно.

Отлагането не е липса на умения за планиране, така че би било безсмислено да се втурвате към някого, за да получите нещата вече под ръка - или поне дневник на крайния срок. Д-р, който пише няколко книги по темата. Според Джоузеф Р. Ферари, строгият график не помага на хроничното отлагане: заслужава си да се втурнете към депресиран човек, за да се усмихвате повече.

търсачите на силни усещания отлагат до последната минута, за да направят всичко в голяма, еуфорична атака след това;
избягващите отлагат от страх от провал (или дори успех!); те обикновено се притесняват какво мислят другите за тях;
отлагащите решения не могат да решат какво да правят - за тях отлагането на решение ги освобождава от необходимостта да се изправят пред последиците от решението.

Във всяка категория прокрастинатори, д-р. Според Ферари те основно се заблуждават с пет лъжи:

Те надценяват времето, необходимо за завършване на работата.
Те подценяват действителното време, необходимо за завършване на работата.
Те подценяват колко мотивирани ще бъдат на следващия ден, следващата седмица или следващия месец - в зависимост от това колко далеч са отложени от работа.
Те вярват, че предпоставка за успешна работа е да се насладите на дадена дейност.
Те мислят, че нямат късмет да работят, когато нямат настроението да го правят.