Индекс на телесна маса за изчисляване на ИТМ - списание за здравословен калкулатор на ИТМ

Индексът на телесна маса, отдавна аплодиран като показател за здравословното състояние на човек, има граници. Неговото призвание: да ви позволи да оцените своето изграждане.

Когато влезете през вратата на диетолог или диетолог, първото ви очакване е да бъдете диагностицирани с вашия ИТМ. Theиндекс на телесна маса е инструмент, който ви позволява да се поставите на скала на слабост, наднормено тегло, затлъстяване или "нормално" телосложение и да възприемете терапевтичен подход според този резултат. Как да изчислите своя ИТМ? Съответства ли на здравословното ви тегло? Нашите отговори

Формулата за изчисляване на вашия ИТМ

Можете да изчислите този параметър сами, у дома. Това е вашето тегло в килограми, разделено на височината ви, в метри, на квадрат. Ако тежите 60 кг и сте високи 1,70 м, просто умножете 1,70 по 1,70, което дава 2,89. След това разделяте теглото си, 60, на 2,89, което ви дава ИТМ от 20,7, което се счита за „нормално“. Резултат, вариращ от:

10 до 15.9 се счита "тежка слабост"
16 до 18.4 се счита "слабост"
18.5 до 24.9 се счита "нормално"
25 до 29.9 се счита "наднормено тегло"
30 до 39.9 се счита "затлъстяване"
40 и повече, се счита "тежко затлъстяване ".

Диетологът Едит Кнафо обяснява: „Така нареченото„ нормално “телосложение е зона на тежестта, която дава надежда да останете в добро здраве възможно най-дълго. "

Съответства ли ИТМ на здравословното тегло ?

The ИТМ изчисление е еднакъв за мъжете и жените.
„За децата се позоваваме на кривата на теглото на здравната карта. ИТМ е посочен директно там “, казва Едит Кнафо. До 18-годишна възраст, така че това е диаграма на теглото на детето което ще бъде взето под внимание от лекарите.
При възрастни, ако ИТМ например е в диапазона на затлъстяването, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист.