Индекс на телесна маса - Ooreka

  • Индекс на телесна маса: измерване на телесните мазнини
  • Принцип на индекса на телесна маса
  • Как да анализираме индекса на телесна маса ?

индекс

Индекс на телесна маса = Тегло/Височина²

Индекс на телесна маса: измерване на телесните мазнини

За да се определи вида на затлъстяването, от което страда затлъстелият човек, е от съществено значение да се основава на цифри. Те се получават чрез измерване на телесните мазнини.

Това измерване се нарича Индекс на телесна маса, или ИТМ, на френски език. В международен план и следователно на английски ще говорим за ИТМ за индекс на телесна маса.

Принцип на индекса на телесна маса

Кой се влияе от индекса на телесна маса ?

Индексът на телесна маса е косвен метод за измерване. Но този индекс може да се използва само за възрастни на възраст между 18 и 65 години. Индексът на телесна маса не се измерва в:

  • хора с изключително развита мускулатура;
  • бременни жени;
  • деца и юноши под 18 години.

Как да оцените своя индекс на телесна маса ?

Индексът на телесна маса е лесен за измерване, тъй като представлява съотношението между теглото и височината на квадрат.

Пример : човек с дължина 1,80 м, чието тегло е 130 кг, има индекс на телесна маса 40,1. Този индекс на телесна маса се получава, както следва: 1.80 × 1.80 = 3.24, след това 130/3.24 = 40.1. Тази последна цифра означава 40,1 кг на м². Следователно това е болезнено затлъстяване.