Индекс на телесна маса на ИТМ - Сравнение на най-добрите машини за лично претегляне и импедансни монитори

Науката не спира да ни учудва с изследванията, които извършва, за да ни даде да разберем всичко за нашите тела. От общата медицина до офталмологията и педиатрията до стоматологията, науката винаги търси начини да отговори на нуждите на хората. ИТМ или индексът на телесна маса е един от тях. Съсредоточете се върху различните точки, които трябва да знаете за ИТМ.

маса

IMC: quésaco ?

ИТМ или индекс на телесна маса е формула, използвана за изчисляване на теглото на индивида спрямо височината му. Полученият резултат винаги се счита за приблизителна стойност. Изчисляването на ИТМ не отчита костната маса или мускулната маса, тъй като тези точки варират от човек на човек.

Произходът на ИТМ

Произходът на IMC датира от 1840 г., след обширни изследвания на математик, естествоизпитател, статистик и астроном Ламберт Адолф Жак Квителе. В самото начало ИТМ е известен още като индекс на Quetelet. Но друг математик на име Ник Трефетен е участвал в изследователската програма на индекса. Около 1972 г. терминът IMC става популярен.

Как да изчислите своя ИТМ ?

Процедурата е проста. Изчисляването на вашия ИТМ не изисква намеса от специалист. Просто трябва да вземете теглото си и да го разделите на квадратен ръст. Но трябва да знаете как да го тълкувате според получения резултат:

  • Под 16,5: глад
  • 16,5 до 18,5: слабост
  • 18,5 до 25: нормално изграждане
  • 25 до 30: наднормено тегло
  • 30 до 35: умерено затлъстяване
  • 35 до 40: тежко затлъстяване
  • + 40: болестно или масивно затлъстяване

Докато ИТМ по-рано се използваше за измерване на наднормено тегло при хора на възраст 18 и 65 години, използването на ИТМ при деца на възраст от 0 до 5 години вече е възможно в педиатричната медицина за оценка на тяхното тегло.

Какъв е смисълът ?

Индексът на телесна маса се използва предимно за измерване на телесната маса на човек. Най-просто казано, BMI се използва за оценка на индивидуалното изграждане. Лекарите и диетолозите използват индекса на телесна маса, за да извършват намесата си при пациент. Той се използва, наред с други неща, за диагностициране на рискови фактори, пряко свързани с наднорменото тегло, затлъстяването и също поднорменото тегло. Препоръчително е да знаете своя ИТМ, преди да спазвате каквато и да е диета, ако имате проблем с теглото.

Каква е неговата формула ?

ИТМ не е изискана математическа формула.

Правилно е: ИТМ = Тегло/Височина².

Ето конкретен пример:

  • Тегло: 75 кг
  • Височина: 1,85 м
  • ИТМ = 75/1,85² = 75/(1,85 × 1,85) = 75/3,42