Индекс на телесна маса - диетична диета
Индексът на телесна маса (ИТМ) и как да определите идеалното си тегло, за да определите дали имате наднормено тегло.
- Положението на грижите в Германия
- Апартамент за старост
- Видове живот в напреднала възраст
- Ежедневни продукти за възрастни хора
- застраховка
- Видове диабет
- Подаръци и съвети
- Ваканционни пътувания
- Възраст и партньорство
- Диета
- Витамини и хранене
- Спа
- Домашна медицина
- Лекарство за рани
- Козметични съвети
- Модни тенденции
- за теб
- В най-добрата възраст
- Честит Рожден ден
- Кръвно налягане
- Кръвна захар
- Споделени апартаменти за възрастни хора
- Злополуки
- Спешното
- Болна рехабилитация
- Старчески дом
- Здраве и добро физическо и психическо състояние
- аптека
- лекар
- Речник
- Грижи и застраховки
- Грижи и закон
- Вход/регистрация
- отпечатък
- поверителност
- Условия
- Помогне
С т.нар тяло маса индекс (ИТМ) можете лесно да определите идеалното си тегло за всяка възраст. Ето как работи:
1.
Запишете теглото си.
2.
Умножете височината си по височината в метри.
3.
Разделете теглото си на резултата от # 2.
4-ти.
Сега излъчете вашето тяло маса индекс (ИТМ) в таблицата по-долу:
| ИТМ | Мъжки пол | Женски пол |
| Поднормено тегло | под 20 години | под 19 години |
| Нормално тегло | 20-25 | 19-24 |
| наднормено тегло | 25-30 | 24-30 |
| Затлъстяване | 30-40 | 30-40 |
| Маса ive | ||
| Затлъстяване | над 40 | над 40 |
| Възраст в години | ИТМ нормално тегло |
| 19-24 | 19-24 |
| 25-34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45-54 | 22-27 |
| 55-64 | 23-28 |
| над 64 | 24-29 |
Във втората таблица можете да използвате индекс за нормалното тегло в зависимост от възрастовата група.
Кои са правилните начини да получите правилния ИТМ или кои трябва да противодействате на вашия наднормено тегло да се бием или какво Диета, например известният Ананасова диета или Диета с ябълков оцет, Подходящата за вас форма на диета и намаляване на теглото винаги зависи от възрастта и пола.
Вашите лични препоръки са важни за нас
Забележка: Не можете да купувате никакви продукти на Pflege-365.de! Не можем да поемем отговорност за посочените продукти и вноски. Ако имате някакви въпроси относно продуктите или информацията, представени тук, моля, свържете се с избрания от вас дилър.