Индекс - Информация - В разгара си с Александра Берес!
Днес поради забързания ни начин на живот имаме малко време за редовни упражнения, но ако искаме да сме здрави, упражненията са от съществено значение. Ако нямаме време да отидем на фитнес, най-лесно, бързо, но още по-ефективно е да се упражняваме вкъщи за добре проектирана тренировка. Има много аеробика и разнообразни DVD за гимнастика, от които можете да избирате, но най-ефективното е да намерите програма, която да движи всяка мускулна група.
Сега Александра Берес е разработила план за обучение, който не позволява на пулса ни да се колебае, така че оставаме в така наречения „диапазон на изгаряне на мазнини“ през целия път. Това може да се постигне, ако не слагате щангата до упражненията за корем. Затова трябва да обърнем внимание на две неща едновременно. Пътят на щангата и мускулната група, които трябва да бъдат обработени. Този метод „2 в 1“ ни помага да не се впускаме в приключение, а да се концентрираме докрай и да постигнем очаквания резултат. DVD-то е заснето от Александра в живописния Milstattersee, а не в сива фитнес зала, което също може да ни помогне да продължим да упражняваме по весел начин, а не усилено.