Ин и Ян диета
Нека се храним според нашата личност!Същността на диетата Ин и Ян е да се спазва диета, която е подходяща за нашата личност. Ако принадлежим към типа Ин, ние сме самообръщащи се, умерени и спокойни личности. Рядко повишаваме тон, ако искаме да отстояваме своите убеждения.
За разлика от тях, типът Ян е екстровертен, весел, човек, който обича да има много хора около себе си, лесно се изчервява и понякога се поти твърде много.
Диетата Ин: Комбинирайте студените храни с горещите. Типът Ин обича плодовете повече от месото, но месото е важно за тялото. Избягвайте суровите храни и яжте храни с високо съдържание на протеини!
Препоръчва се:
месо на скара и морска риба
млечни продукти
зърнени храни: ориз, овес, тапиока