Импотентност върху здравето и начина на живот
НИКОЙ НЕ ХАРЕСВА ДА СЕ КАЗВА КАК ДА ВОДИ ЖИВОТ.
Разбираме защо фитнес треньорите и диетолозите не винаги са първата точка за контакт, когато става въпрос за повишаване на собственото ви благосъстояние.
Факт е, че изборът на по-здравословен начин на живот е добро начало за преодоляване на еректилната дисфункция.
Защо не си обещаеш? Дори незначителни промени в навиците ви - по-малко алкохол и тютюнопушене, повече упражнения и по-добро хранене - могат да имат положителен ефект върху вашата ерекционна твърдост и да предотвратят влошаването на състоянието ви.
Известно е, че заседналият начин на живот е рисков фактор за еректилна дисфункция. Следователно редовното упражнение е от огромно значение за поддържане на еректилната функция и допринася за подобряване на текущото ви състояние - особено ако сте с наднормено тегло.
Ако след медицински преглед за вас е избрано правилното лечение, вие и вашият партньор в момента вероятно се интересувате само от един вид упражнения. Освен секс, има много начини да останете физически активни. Вземете го бавно и не бъдете прекалено амбициозни веднага. Здравето на мъжете не трябва да бъде скучно. Правенето на повече упражнения може да бъде забавно, за да се подготвите, да отслабнете и да намалите стреса. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете даден спорт.
БЕЗ УСТОЙЧИВОСТ, БЕЗ ЦЕНА - ДВИЖЕНИЕ СРЕЩУ ПРОБЛЕМИТЕ ОТ ЕРЕКЦИЯТА
Има много оправдания за разбиване на добри намерения - лошо време, грешни обувки, без спортна екипировка, фитнес залата е твърде скъпа, ами ако някой ме види? Отначало може да изглежда по-лесно да отложите тренировката за следващия път, но това няма да помогне на състоянието ви в дългосрочен план. Известно е, че неактивният начин на живот е рисков фактор за ЕД. Затова не улеснявайте себе си. Време е да се изправим пред твърдите факти.
Научно доказано е, че намаляването на приема на калории и получаването на повече упражнения води до загуба на тегло, което е особено важно, ако сте с наднормено тегло.
Хората с наднормено тегло са по-склонни да страдат от еректилна дисфункция и други здравословни проблеми като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или диабет. Всички тези заболявания увеличават риска от развитие на ЕД.
И може би загубата на тегло също ще има положителен ефект върху вашата сексуална увереност?
Що се отнася до здравето на мъжете и еректилната твърдост, диетата играе важна роля. Затлъстяването и високият холестерол са известни рискови фактори за ЕД. Консумацията на възможно най-много ненаситени мастни киселини и отслабването са важни фактори за оптимална ерекция.
Може би е време да промените старите си навици? По-здравословната диета може да има положителни ефекти върху сексуалното здраве.
Пушенето може да причини проблеми с ерекцията, тъй като намалява притока на кръв към пениса чрез стесняване на кръвоносните съдове. Отказът от пушене може да коригира еректилната дисфункция при някои мъже и обикновено е важна промяна в начина на живот, която може да има положителен ефект върху потентността.
Също така се смята, че твърде много алкохол може да има отрицателен ефект върху еректилната функция. Пиенето на питие от време на време не е проблем, но умереността е вълшебната дума, ако искате да възвърнете оптималната си ерекция.