Импедансометрия как да оцените списанието си за наднормено тегло

Преди да започнете диета, трябва да имате конкретни критерии, за да можете да си поставите конкретни и реалистични цели. Ето различните инструменти, за да разберете дали има излишни килограми или не.

години години

Няма такова нещо като перфектна тежест, но различни скали на стойност, по които да се преценява теглото на човека: това на обществото, което налага своя стандарт, това на човека, който идеализира, и това на лекаря, който има научни критерии. Често са далеч един от друг.

Освен количествените критерии, наложени от компанията или от самия него, всеки има тегло, което е специфично за него, спрямо историята му (растеж, развитие на теглото, здравословно състояние ...) и наследствеността му. Това е правилното тегло, за да се чувствате добре и да сте здрави.

Натиснете изчисления за справедлив резултат

Теглото включва течности (кръв и вода), мускули, кости, вътрешности и органи и мазнини. Простото претегляне обхваща сумата от тези елементи, без да се вземат предвид съответните им пропорции. Това е причината да не спираме дотук, а да извършваме различни изчисления и анализи, за да определим дали има наднормено тегло или не, от какъв ред и колко тежко.

Какъв е индексът на телесна маса (или ИТМ) ?

Международна справка, ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото (в кг) на височината (в м) на квадрат. Например, за да се изчисли ИТМ на възрастен с размери 1,75 м и тегло 70 кг: 70 ÷ (1,75 х 1,75) = 22,9.

Четене

Получената стойност трябва да бъде сравнена с референции: