Импедансометрия, диета, отслабване
Претеглянето е добро. Измерването на телесните мазнини е по-добро !
Използвам импедансометър, тоест скала, която ви позволява да знаете количеството мазнини, но също така и мускулите и водата в тялото си.
Тази мярка е за хора, които искат да отслабнат. Всъщност по този начин мога да знам колко мазнини можете да загубите, което ни позволява от самото начало да обсъдим заедно целта ви за тегло въз основа на излишните ви мазнини. Също така мога да знам дали задържате вода, така че моят съвет ще бъде адаптиран към този проблем. По време на загуба на тегло това измерване ми позволява да коригирам програмата, ако например забелязвам намаляване на мускулите, когато те трябваше да бъдат запазени.
Тази мярка е за éсъщо и на хора, които искат да напълнеят. Мога да знам къде липсват килограмите: трябва ли да натрупаме мускули? дебел ? или вода? И така моят съвет ще бъде напълно различен в зависимост от вашите нужди.