Имате влакнест целулит Как да се отървете от него Mobile
Почти всяка жена, независимо дали е слаба или пълна, може в даден момент да открие, че кожата на дупето, бедрата, ръцете, корема има зърнест, набръчкан вид и в този случай тя трябва да знае, че е изправена пред целулит.
Когато продължи, той се нарича фиброзен целулит и за съжаление е най-труден за отстраняване.
Докато не разберем причините и как поне атенюираният фиброзен целулит, ние уточняваме, че има три различни вида целулит, за които може да не знаете, че страдате, според Femme Actuelle.
-мастният целулит е много мек и безболезнен. Често се случва поради наднорменото тегло.
- Водният целулит, специфичен за слабите жени, е свързан с хормонален дисбаланс, лоша циркулация на кръвта и лимфата. Жените, които страдат от този вид целулит, обикновено имат проблеми със задържането на вода и тежки крака.
- влакнест целулит е инсталиран за много дълго време, дори твърде дълго, той е болезнен на допир и малко лилав. Обикновено се поставя върху бедрата, бедрата и коленете.
Как се образува фиброзен целулит
Мастната (мастна) клетка е толкова подута, че притиска съдовете, предотвратявайки елиминирането на токсините. В допълнение, колагеновите влакна, които заобикалят тези клетки, се удебеляват, обемът на адипоцитите намалява и мазнините се съхраняват на същото място, за дълго. Така се появява фиброзният целулит.
Засяга както тънки, така и пълни лица. Липсата на физическа активност е една от причините. Жените, които работят по цял ден, седнали пред компютър, например, могат да страдат от фиброзен целулит.
Въпреки че е трудно да се премахне, фиброзният целулит може да бъде облекчен чрез спазване на определени правила.
Диета
Трябва да знаете, че това, което ядете, има директни последици върху мастните клетки и следователно върху целулита. Затова следете гликемичния си индекс на храната, т.е. нивото на глюкозата, която те предават в кръвта. Плодовете и зеленчуците ще ви помогнат да не консумирате твърде много захар и да ограничите целулита.
Освен това заложете на морски дарове, тлъста риба, бяло месо и всякаква храна, богата на антиоксиданти.
Зеленият чай (колко) е отличната напитка за премахване на фиброзен целулит, но не забравяйте да консумирате около 1,5 литра вода на ден. Насърчават елиминирането на токсините.
Други антицелулитни съюзници са: витамини, минерали и микроелементи. Витамин С (цитрусови плодове), Е (растително масло, риба, яйце), К (броколи), В6 (зелени зеленчуци, банани), бета-каротин (органи, мляко, масло, зеленчуци, плодове).
Избягвайте студени пържоли, сладкиши, безалкохолни напитки. Помислете за заместване на пълномаслено мляко, което е много богато на мазнини, с обезмаслено или полуобезмаслено мляко.
Размърдай се
Разбира се, диетата е от решаващо значение в борбата с фиброзния целулит, но не е единственият важен елемент. Практикуването на спорт, дейност, която стимулира циркулацията на краката (фитнес, гимнастика, ходене, плуване и др.) Са други много полезни препоръки.
Възползвайте се от душа, за да масажирате засегнатите области. В идеалния случай трябва да получите струя студена вода, перфектен метод за стимулиране на циркулацията.