Имате огромни оръжия благодарение на техническите суперсетове на; засилване

Ето моята силова тренировъчна програма за укрепване на ръцете с най-добрите ми упражнения за трицепс и бицепс суперсет упражнения. Обучение във фитнес зала Appy в Coustellet (84).

суперсетове

Адрес на залата: ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ФИТНЕС 320 Chemin des Cigales, 84220 Cabrières-d’Avignon

Първокласна фитнес зала в региона Воклюз.

Суперсет програма за рамо

Подробности за тренировката в залата за тежести с огромни ръце:

Първо суперкомплектно упражнение: (и двете упражнения се изпълняват без време за възстановяване).

Постоянно извиване на прав лост за бицепса Предна лента върху направляващия бар за трицепса.