Имате нужда от толкова много протеини, ако получите мускулест - диван

Върти се сега

Спортни изследователи от университета в Стърлинг определят нови международни насоки за прием на протеини при спортисти.

Правилното хранене е от съществено значение за спортистите, тъй като без адекватен прием на хранителни вещества тяхното представяне няма да се увеличи. Science Daily докладва за изследване на приема на протеини, което отговаря колко точно.

толкова

Най-новите данни

Един д-р. Проучването, кръстено на Оливър Уитард, докладва предимно за резултати за атлетични спортисти, при които не само акцентът е върху физическата подготовка, но и правилното хранене играе важна роля. Адекватният прием на протеини не само подобрява представянето на спортистите, но и влияе върху телесния състав, така че Националната асоциация по лека атлетика (IAAF) актуализира предишното си изявление въз основа на резултатите.