Имате лош холестерол
Кога да се тревожим за нивата на холестерола ни?
НА холестерол всички съединения, открити в човешки и животински клетки. По-малка част с храна вземаме, другата по-голяма пропорция е в черния дроб е формиран. Участва в структурата на клетъчните мембрани, една от съставките на жлъчните киселини, изходен материал за производството на множество хормони.
НА холестерол естествено трябва ван към тялото, но само в подходящи количества. Това е така, защото твърде високото ниво на холестерол може да причини сериозно увреждане на нашето здраве. Ако има твърде много от него, той може да се отложи върху стените на кръвоносните съдове, образувайки така наречените плаки, които могат да причинят сериозни проблеми. Плаките не само стесняват кръвоносните съдове, но също така могат напълно да блокират притока на кръв, което може да причини инсулт или инфаркт. Затова се справяме добре, ако проектираме начина си на живот и диетата си съответно. НА намаляване на холестерола най-добре начин, ако е ненаситен ядем храни, богати на мастни киселини, т.е. пропускаме мазни меса, сладкиши, квасна паста и предпочитаме храни с високо съдържание на фибри.
НА холестерол Има три вида съединение: общ холестерол, HDL и LDL холестерол. HDL холестерол (липопротеин с висока плътност), т.нар „Добър“ или „защитен“ - холестеролът, както подсказва името му, пренася холестерола, който вече е депозиран в съдовата стена, обратно в черния дроб, където се разгражда. Това помага да се защити стената на съда. LDL холестерол (липопротеин с ниска плътност), т.нар “Лош” - холестеролът, по отношение на своята функция, пренася холестерола от черния дроб до клетките. Ако доставката на холестерол е твърде висока и клетките не могат да използват наличното количество, балансът се променя и излишният холестерол се отлага в стените на кръвоносните съдове. Поради отложения холестерол, има повишен риск от атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания. Лабораторните тестове определят общите нива на холестерола, включително съотношението на HDL към LDL холестерол.