Имате ли нужда от личен треньор
Личен треньор, PT, мускулестият човек в стаята, който винаги обяснява ...:)
Ако отидете на фитнес, знаете за какво става въпрос. За треньорите, които работят във фитнес залите, които познават всички, които са винаги там и които продължават да разказват на 1-2-3-4 души какво, колко, как да го направят. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, може би вече сте поискали съвет от някой от тях, или - само за няколко пъти - опитайте какво е да тренирате по този начин.
Но имате ли нужда от тях? Или е по-добре, ако сами се занимавате с нещата? И изобщо това, което избирате въз основа?
Има ли нужда от личен треньор?
Ние сме на подобно мнение по този въпрос, както по отношение на протеиновия прах. Нямате нужда от него, защото без треньор (и протеин на прах) можете да бъдете мускулести, атлетични, здрави, стройни. От друга страна, със сигурност ще улесни много и по-бързо постигането на резултати. Ако сте начинаещ, планът, който сте съставили, ще бъде ефективен за известно време, защото средната тренировка е по-добра от нищо (точно както палачинката е по-добра от две палачинки, ако искате да отслабнете). С добрия треньор обаче можете да спестите много време и да избегнете много наранявания. От една страна, няма достатъчно енергия, за да разгледате всичко сами, а от друга страна, ако не направите добре упражненията, те ще бъдат по-малко ефективни, а в най-лошия случай ще доведат до нараняване, принудени почивка, загуба на мотивация.
Другата крайност е, че много хора дори не смеят да слязат в стаята, защото не могат да използват машините, не знаят упражненията. Това наистина е най-добрият начин да наемете личен треньор за поне 1-2 месеца.
И ако сте напреднали, треньорът може да помогне с фината настройка, която води до по-нататъшно развитие. Защото, въпреки че първоначалните успехи идват бързо, въпросът идва, когато развитието/загубата на мазнини се забавя, спира. Това е, когато малките трикове и съвети са полезни, което като цяло може да означава много.
... И v.- Основният контрааргумент е това треньорът струва пари. Без треньор можете да спестите добри няколко хиляди форинта на месец (които дори можете да похарчите за протеинов прах без алергени, за да подпомогнете развитието си:)). Разбира се, времето е пари, ако имате енергия, за да изпитате всичко за себе си, можете да намалите сами. От друга страна, ако тренирате без треньор, но го правите зле, това също е сериозна загуба на пари, да не говорим, че ако обучението не струва нищо, това е дори загуба на време.