Имате главоболие, когато сте на диета Блогът
Много добре знаем, че диетата не може да даде добри резултати без редовност. Докато сте сами пред чинията си, лесно е да останете в курса! Но какво правите, когато семейството или приятелите идват на вечеря? Не се паникьосвай, решенията съществуват, за да запазят линията, докато продължават да получават.
А, аперитивът! Този момент на закуска, когато калориите се натрупват, без да забележите: 150 ккал за шепата чипс или фъстъци, 225 ккал чашата кир... или как да съсипете диетата си, преди дори да седнете да ядете!
За модерен и отслабващ аперитив, изберете красива чиния от малки хрупкави зеленчуци (репички, моркови и краставици на пръчици, карфиол ...), придружени от сосове ( лека майонеза, 0% извара с билки). Като напитка, охладено девствено мохито.
А за останалите празници пускаме ястия в сосове, пържени храни, мазни сирена, прясна сметана, или маскарпоне. Няма нужда от калорични бомби, за да направите добро хранене!
... и направете място за вкусни и здравословни съставки!
Не знаете какво да обслужвате гостите си? Бъдете сигурни, винаги има рецепта за отслабване за готвене, от предястие до десерт!
Мисля за бяло месо и риба на скара, към сезонни зеленчуци, към пресни плодове и заложете на хубава презентация (verrines, мезета на лъжица ...). например, добре подправено карпачо от миди, последвано от пилешки пролетни ролки ишиш с ананас ванилия за десерт, а ето и леко меню, маскирано като празнично ястие!
Приятелска и лека рецепта: морски камък
Състав:
Подготовка:
Нарежете рибата на тънки филийки (това може да бъде поискано от вашия производител на риба) Подредете я на поднос Загрейте каменната скара в центъра на масата Когато температурата на камъка позволява бързо пригответе парчетата риба от двете страни Представете със сосовеСервирайте с див ориз
Блъфирайте гостите си с храна за отслабване
Ако не знаете какво да правите с гостите си по време на диетата си, не липсват съвети и съвети как да се справите с отличията. Прегледайте любимите си рецепти с леки продукти, преучете готвене, докато ограничавате мазнините, като се грижите за представянето на плочите ...Всичко е свързано с навика, и празничните ви ястия по време на диета вече няма да бъдат пъзел, а истински момент на споделено удоволствие !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).