Имам-достатъчно-диета; CoachingLovers

Други имена: нито един

Обхват на приложение, обхват на прилагане: Самоуправление, саморефлексия, изобилие

Цел: Целта на диетата „Имам достатъчно“ е да спрете да ядете, когато наистина сте сити. Също така ще се научите да живеете в изобилие, а не в липса на мисли.

Очаквано необходимо време: 14 дни

Необходими материали: Нищо

Ниво на трудност: Лесно

Автор: Фабиан свободен дух

Подуване: Свободен дух, Ф .: Свободните духове живеят по-лесно. Как да направите мисленето си най-добрият приятел и никога повече да не ви пречи. Fabian Freigeist Verlag, 2017.

Методи, които се съчетават с него: Плач на гладно

Ето как ще спазвате успешно диетата „Имам достатъчно“

Стъпка 1 от диетата „Имам достатъчно“: Откажете се

Всеки път, когато ядете нещо, оставяйте малко. Няма значение дали това е ръбът на пицата, флоре от броколи или само едно зрънце ориз. Но недей винаги лъже нещо.

Стъпка 2 от Достатъчната диета: Закотвяне

Кажете изречението в ума си: "Имам достатъчно". Защото имате достатъчно. Слушайте тялото си. Ако произнесете изречението на глас пред себе си или в присъствието на други хора, ефектът се усилва.

Често ядем много повече, отколкото ядем, докато се наситим. Но за съжаление резултатът е болка в стомаха или чувство за ситост. От друга страна е много по-приятно да се чувстваш наистина добре след вкусна храна, нали? Така че по-добре спрете по-рано. Защото утре пак има достатъчно за теб. Оставянето на нещо е a Символ на изобилието, в който живеете. Освобождава ви от самоналожената принуда да продължите да ядете. Поне се придържайте към диетата „Имам достатъчно“ 14 дни дълго през. По този начин интегрирате мисълта за изобилие „Имам достатъчно“ и благодарност във вашия живот и мислене.

Бакшиш: Яжте бавно. Наслаждавай се на храната си. The Ситост настъпва само след около 30 минути а. Ако се храните по-бавно, ще ви е по-лесно да спрете по-рано.

Имам достатъчно диета ❤ Изобилие, обучение на живот, личностно развитие и самоотражение

имам-достатъчно-диета

Сега БЕЗПЛАТНО Електронна книга в стойността на 29,90 € за архивиране:

Когато се регистрирате, автоматично се регистрирате за бюлетина. Ние използваме вашия имейл адрес само за да ви изпратим бюлетина и поисканата информация. Получавате автоматични актуализации и безплатни знания. Можете да се отпишете по всяко време във всеки имейл чрез „отписване“.

Открийте всички методи за коучинг онлайн

Над 200 инструктори, методи и модели за коучинг за вас онлайн! В допълнение към NLP, открийте формати, комуникационни техники, методи за управление на времето и много други!

Търсене

Коучинг инструменти и техники

Намерете лесно най-популярните инструменти и техники за коучинг в нашия преглед!

Коучинг инструменти

Правило 5 секунди: Мотивационната гаранция

Формула на AIDA: станете майстор на комуникацията

Приложете успешно автогенно обучение

Бъдете благодарни: напишете дневник за благодарност