Имам стомах, да, но какъв стомах
• Коремът на всички излишни ...
Няма нищо вредно за удоволствията на трапезата, стига да не са прекалени, прекалено мазни, прекалено сладки, прекалено напоени с алкохол или сода и освен това са свързани със заседнал начин на живот. Защото тогава се установява известният корем, особено при мъжете, генетично предразположени към увеличаване на стомаха, тъй като разпределението на мастните им клетки е андроидно (ръководени от мъжки хормони). Но по същите причини някои жени след менопаузата вече не са пощадени. Този изпъкнал корем, твърд, дори опънат като барабанна кожа, трябва да се приема сериозно. Признак за дълбоко инфилтрирана мазнина, той е свързан с повишен риск от диабет, сърдечно-съдови заболявания и черен дроб.
Аз реагирам. Като промените начина си на живот бързо с адаптирана диета и се движите повече.
• Стомахът на хормонални сътресения
Един от основните признаци на перименопаузата е раздразнителността, заедно с горещи вълни. Тези хормонални промени, които започват на около 45 години, често са отговорни за инсулиновата резистентност (натрупване на захар в кръвта) и следователно за наддаването на тегло, което може да достигне до 5 кг и което се фокусира по-лесно върху ремъка на корема. Стомахът се сгъстява и става мек до степен, че може да се хване в ръцете. Неласкаво за фигурата, тези мазнини не са сериозни за вашето здраве. Но по-добре да ги изхвърлите бързо, преди да потънат дълбоко.Аз реагирам. Чрез комбиниране на диета и дейности! Да не говорим за посещението при гинеколога. Той може да помисли за хормонално лечение на менопаузата (THM или HRT): това влияе върху разпределението на мазнините, така че те да са по-малко концентрирани върху коремната лента.
• Консултирам се?
Ако към абдоминалното затлъстяване се добавят два от следните четири фактора, това означава, че има метаболитен синдром и необходимост от посещение на лекар:
- Кръвна захар на гладно> 1,1 g/l
- Триглицериди> 1,5 g/l
- HDL холестерол 13.8
• Стомахът с лошо храносмилане
Системното усещане за необходимост от разхлабване на колана след хранене или дори от самото начало очевидно е признак на излишък от газове, образуван в храносмилателния тракт. Така предизвиканото подуване понякога може да накара линията на талията ви да отнеме 5 до 10 см за няколко часа. Те са свързани с лоши навици (прекалено бързо хранене, пиене на малко вода и т.н.) и особено поглъщането на храни, които се считат за полезни за здравето, но пълни с трудно смилаеми захари (Fodmaps).