Имам риск от високо кръвно налягане.Какво мога да направя?
Ако сте здрави, може би се чудите какъв е рискът от високо кръвно налягане.
Както бе споменато по-рано, първичната или есенциалната хипертония няма известна причина, но има определени рискови фактори. Хората, които имат един или повече от тези рискови фактори, са по-склонни да имат високо кръвно налягане. В зависимост от възможността за въздействие/контрол върху тях, тези рискови фактори могат да бъдат разделени в два класа.
Първият, този на невлияещите фактори, се отнася до тези фактори, които не могат да бъдат променени. Това са възраст, пол, раса и наследственост. Стареенето увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане. Мъжете имат по-висок риск в сравнение с жените. Съществуването на близки роднини, страдащи от хипертония, увеличава риска на човек от това заболяване. За съжаление нито един от тези фактори не е под наш контрол.
От друга страна имаме влиятелни фактори, които могат да бъдат контролирани или дори елиминирани, за да се намали рискът от високо кръвно налягане. Първото в списъка и най-вредното от всички е пушенето. Заседналите хора и тези на нездравословна диета, богати на сол, мазнини и сладкиши също са изложени на повишен риск от развитие на високо кръвно налягане и сърдечно-съдови усложнения. Доказано е също, че затлъстяването е фактор, свързан с появата на хипертония, тъй като продължителният стрес увеличава риска от заболяване. Премахването на тези фактори чрез промяна на начина ви на живот може значително да намали риска от високо кръвно налягане.
Винаги е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува!