Имам наднормено тегло! Какво мога да направя на всички отговори
Прекалено съм дебела. Висок съм 1,77 м и тежа 75 кг.
Ям много и не мога да спра.
Днес имам напр. ядеше само сладки неща. Твърде ме е страх да не съм дебел.
Но и аз не мога да ям по-малко ?! Знаеш ли това?
Миналата година тежах 65 кг и бях висок 1,76 м.
Все още се отчайвам, нищо чудно, че нямам гадже, те така или иначе просто искат ТОНКИ!
С Най-Добри Пожелания
Насила
Може би просто имате такава негативна харизма и затова не стоите толкова добре с момчетата?
Ако искате да отслабнете, спортувайте и се храните здравословно. Можете също така да закусите.
Но на първо място трябва да поработите върху приемането на себе си такъв, какъвто сте!
Ачсо, и аз не бих се нарекъл с наднормено тегло!
И аз не съм в настроение за такъв мъж, който иска само толкова кльощава блондинка, искам истински мъж.
BMI 18.5 - 24.9: Поздравления! Теглото ви е точно.
От миналата година съм на кортизон и съм наддал 100 килограма. Сега тежа около 72 килограма на височина 1,62 м. Сега всъщност приемам много, което вече не ме дебелее, но просто не мога да се отърва от него. Ям твърде много и твърде много за това. когато съм на път, купувам нещо там и нещо там. Но за да успокоя гузната си съвест, ходя 2-3 пъти във фитнес студиото и, както казах, нося правилните дрехи. Също така имам късмет, че всичко е добре разпределено и не толкова забележимо. но въпрос-
носи много питие наистина нещо?
да, пиех много в началото и по този начин забавих цялото нещо. но сега всичко утихна. Но ще се опитам да пия повече какво искаш да кажеш какво мога да ям добре вечер. защото все пак трябва да хапвам малко вечер заради хапчетата си. но не искам нищо калорично или нещо такова ?! идея?
И иначе, както вече казаха останалите: изобщо не купувайте никакви сладкиши! Или не толкова много. Можете също така да разделите добре закупените сладки, като си кажете например, че ядете само едно парче шоколад или нещо на ден. Когато сте яли, не остава нищо за целия ден ^^ В началото със сигурност е трудно да се премине през него, но ако наистина искате да отслабнете, просто трябва да стиснете зъби. А забраните така или иначе са безполезни.
В противен случай. Веднъж чух, че зелето, броколите и други неща са чудесни за детоксикация и отслабване, така че определено трябва да ги включите в диетата си.
Трябва да „щракне“ в главата ви;)