Имам наднормено тегло! Каква може да е причината, Пациентът може да направи всичко, за да отслабне
От разумни и здравословни диетични промени до драстични методи до болно поведение, всичко може да се случи. Тези, които искат да отслабнат, измислят все по-изкривени неща. Съществуват обаче тактики за отслабване, които лесно могат да причинят сериозни щети на вашето здраве, дори и за кратък период от време.
Хората дори могат да правят непроверени и потенциално опасни неща, за да ги направят с няколко килограма по-леки. Или по-точно, за да могат да разкажат за себе си, те отслабнаха, без да се изпотяват.
У дома срещу трици
Краят на екстремните диети може лесно да бъде разстройство на храненето булимия, анорексия, ако човек не обръща внимание на признаците на тялото си и вижда само везните, нищо друго. Напускането на храна и определени групи храни, използване на потребителски продукти и ежедневните, дори многократни размисли не са сред най-добрите решения.
Те обаче са все още по-малко опасни за вашето здраве, отколкото други драстични методи. Какви методи не си струва да използвате, за да отслабнете?
Гладуването, гладуването или яденето на допълнително нискокалорична диета е нездравословно. Не го прави!
- Глобална диета yves rocher
- Анорексия, булимия Аптеки БЕНУ
Въпреки че драстичната загуба на калории може да доведе до загуба на тегло, това е флаг и неспазването на мазнини ще накара тялото да разгражда по-малко важни тъкани, като скелетната мускулна тъкан.
Има редица рискове за здравето, с които трябва да се съобразите, а крайният резултат е най-често да се откажете и да си възвърнете изгубените килограми и дори някои допълнителни килограми. По време на бърза загуба на тегло, много тежкото лишаване от калории води до повишена загуба на вода, мазнини и мускулна тъкан, което намалява ефективността на метаболизма. По този начин тялото консумира все по-малко калории, а съотношението на телесните мазнини се увеличава, което може да причини нарушения в метаболизма и да причини диабет тип 2.
Не трябва да намалявате дневния прием на хранителни вещества под калории.
В противен случай ще се сблъскате с недостиг на хранителни вещества, лошо представяне и постоянно чувство на глад. Не трябва да забравяте, че бързата загуба на тегло е предимно под формата на загуба на мускули, която, когато си я възвърнете, обикновено приема формата на мазнини.
Имам наднормено тегло! Каква може да е причината?
По този начин може да сте в по-лошо положение, отколкото сте били в първоначалното си състояние. Мазнините не изискват допълнителна енергия, така че метаболизмът на тялото може да изгори в спасителен пламък, който не е подходящ за младо, развиващо се тяло. Не си падайте по хранителни добавки със звукови имена, но със съмнителен произход и състав, както и хапчета за отслабване без рецепта, които обещават бързи и лесни резултати.
Звучи твърде добре, за да е истина, нали!? За много безрецептурни или онлайн продукти е малко вероятно да се постигне значим резултат.
Освен това те могат да бъдат много рискови!
6 неща, които не трябва да правите, за да отслабнете
С тях имаше много проблеми: несигурен произход и състав и пълна липса на доказателства за контрол на качеството. Хапчетата за отслабване без рецепта може да изглеждат безопасни, но реалността е, че те могат да навредят на вашето здраве. Повечето таблетки се състоят от свързващо вещество, кофеин и диуретик, които могат да нарушат или дехидратират водния баланс и йонния баланс на организма. Здравните организации непрекъснато насочват вниманието на хората към съдържанието на мазнини в здравето на жените, че тези препарати, особено тези, които се продават онлайн, са потенциални източници на опасност.