Имам наднормено тегло и j; страхувам се да отслабна
Има много хора, които искат да отслабнат и ако четете тази статия, вие със сигурност сте един от тях. Само дори да има истинско желание, свързано със загуба на тегло, може да има съпротива, която да забави загубата на тегло. Ако се страхувате да отслабнете, ето как да ги обезвредите.
Спрете да се страхувате от отслабване, като разберете произхода на излишните килограми
Вече трябва да разберем за какво става въпрос. Мисленето, че това е просто въпрос на тегло и диета е редуциращо.
Страхувате се да отслабнете? Такъв е случаят с Мартин. Тя живее от години с нея криви и почти не го побира. Опитала е различно диети за отслабване, без успех. Всъщност, ако промени възгледа си за ситуацията, ще установи, че излишните й килограми маскират по-съществен проблем. Страхът му от отслабване крие страх от съблазняване и какво води до това. Защото тя много добре знае, че когато тя постно, тя привлича повече мъжете и попада в ситуации, които се стреми на всяка цена да избегне. Следователно тя ще трябва да се изправи срещу страха си от отслабване, за да отслабне. В този случай той ще трябва да работи върху своя самочувствие, научете се да се самоутвърждавате, приемайте съблазнявам и да бъдете съблазнени да отслабнете.
Наистина, както отбелязва Жан-Филип Цермати в книгата си Отслабнете без диета, психологически затруднения може да доведе до "преинвестиране на дебело тяло или да преинвестира на храна ". The дебело тяло всъщност може да бъде част от отбранителна система: килограми несъзнателно предпазват от външна опасност. Изведнъж, дори и да не ги приемем, ние въпреки това извличаме „несъзнателни ползи, от които не можем да бъдем отделени“, което забавя или дори напълно унищожава отслабване. Тегло, бариера