Имам ли увиснала кожа (тегло) след отслабване?
Здрасти. На 16 години съм и висок 185 см и тежа 110 кг. Имам много стрии на стомаха си и знам, че това е така, защото качих килограми и кожата не се разтегна достатъчно бързо. Сега планирам да отслабна (15 кг за 9 седмици) и се страхувам, че ако отслабна, кожата ми ще отпусне като жена след бременност. Знам, че съм на 16 и тъй като съм висок 185 см, не мисля, че вече пораствам. Моля, отговорът ще бъде много мил от ваша страна.
5 отговора
Ако можете да го направите изобщо през това време, кожата ще виси естествено и вероятно ще остане такава. Ако напълнеете отново, ще има повече стрии. Затова бавно отслабвайте и спортувайте (аеробни спортове и гимнастика). Крем много, много с крем против стрии.
Прекалено бързото отслабване може да доведе до това, че кожата няма време да регресира. Затова е по-добре да отслабвате по-бавно, но по-устойчиво.
Съединителната тъкан е отслабена, така че стомахът след това увисва. Но можете да се занимавате със спорт, тогава цялото нещо се засилва.
Също така е важно да имате достатъчно вода напитка (това не е заместител на диетата, но ds напълно нормално пийте, както всички имаме нужда):
Вашето тяло се нуждае от 30 ml вода на килограм телесно тегло:
Ако ядете много солена храна или много сладки неща, имате нужда от повече вода.
(15 до 20 минути преди всяко хранене, една или две чаши вода, така че сте доста добри в това - стомахът ви отново е празен, когато ядете. Можете лесно да управлявате останалото.)
Вземете бутилка с вода от 1/2 литра, която винаги имате при себе си. Можете да ги напълните с вода от чешмата за известно време. Моят опит: Празната бутилка обикновено се пълни с чешмяна вода от персонала в кафенета и ресторанти.
Много добра книга по този въпрос е тази на лекаря Батмангелидж (говори се: bat-man-gsche-lidsch):
Водата - здравословното решение
Обяснява много добре как се справя тялото с твърде малко и как с достатъчно вода.
Той описва много казуси за това как хората са се възстановявали, след като са снабдили телата си с достатъчно вода и са предприели бързи разходки по половин час два пъти на ден.
(Ако обичате да четете: Тази книга е наистина страхотна.)