Имам ли слънчев удар Типични симптоми и какво можете да направите

Ако прекалите със слънчевите бани през лятото, бързо рискувате слънчев удар. Но кои симптоми всъщност са типични за него? И какво можете да направите, когато слънцето ви е ударило твърде силно?

Лятно слънце слънце! Когато температурите достигнат 30 градуса през лятото, не можем да се наситим на слънце навън в парка, край езерото или, още по-добре, на почивка и да се наслаждаваме на топлите слънчеви лъчи върху кожата си.

Но много малко от нас също мислят, че твърде много слънце може да навреди на здравето ни. Гадните слънчеви изгаряния са едно, но ако прекалите със слънцето, рискувате бързо слънчев удар. И за съжаление е всичко друго, но не и приятно.

Замайване, яркочервена глава и шумолене в ушите - ще ви кажем към кои симптоми трябва да сте предпазливи.

Какво точно представлява слънчев удар?

Ако слънцето грее твърде дълго върху главата и шията, може да настъпи слънчев удар (изолация). Поради силната топлина мозъкът се снабдява с повече кръв и се разширява. Това дразни чувствителните менинги, които при определени обстоятелства могат да се подуят и в най-лошия случай дори да се възпалят.

Рискът от слънчев удар е особено голям при малките деца - особено ако играят незащитени във водата дълго време. Бебетата не трябва да се излагат на слънце незащитени. Дори хората с малко коса или плешива глава трябва да се погрижат да се предпазят достатъчно от силното слънце. По същия начин туристите или планинарите често страдат от слънчев удар.

Типични признаци: Как разпознавате слънчев удар?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Повечето от симптомите на слънчев удар са "безвредни" и ще изчезнат след няколко часа. В някои случаи обаче могат да се появят и сериозни симптоми като треска, загуба на съзнание или колапс на кръвообращението. Тогава спешният лекар трябва да бъде предупреден незабавно. Продължителността на слънчевия удар може да варира. По правило обаче симптомите трябва да отшумят след няколко часа до максимум два дни.

Какво дразни: често засегнатите дори първоначално не забелязват, че главата им е била незащитена на слънце твърде дълго. Тъй като признаците на слънчев удар обикновено се забавят и могат да се появят само няколко часа след излагане на слънце.

Тези признаци са типични за слънчев удар:

червена шия и глава
Червена и гореща глава
Скованост на врата
виене на свят
Проблеми с кръвообращението
безсъзнание
изтощение
Шум в ушите
Вътрешни вълнения
гадене
треска при деца
повишена честота на пулса
Повърнете
Дезориентация, объркване

Какво помага при слънчев удар?

С слънчев удар не трябва да се забърквате, в най-лошия случай може да доведе до менингит или топлинен удар. Всеки, който има симптоми на слънчев удар, трябва преди всичко да излезе веднага от слънцето и да го избягва известно време. Има и няколко съвета за облекчаване на слънчевия удар:

1. Готини пликове

В случай на слънчев удар трябва да охладите главата и шията си достатъчно, така че тялото да се затвори малко и менингите да могат да се успокоят отново. Най-добрият начин да направите това е да използвате влажна кърпа, която поставяте на главата си или на врата си. Също така добре: Охлаждащи обвивки за крака и китки, както и охлаждащи кремове като алое вера.

Внимание: стойте далеч от кубчета лед и хладни опаковки. Силният студ натоварва допълнително тялото. Използвайте пакети с лед само ако са увити с кърпа.

2. Излезте в леглото!

Всеки, който има чувството, че страда от слънчев удар, определено трябва да се поглези за почивка. И така: Легнете - за предпочитане в хладна, тъмна стая. Защото светлината стресира и тялото.

Освен това горната част на тялото ви трябва да е повдигната, затова е най-добре да поставите няколко възглавници под гърба и главата си.

3. Пийте достатъчно

Тялото губи много течности и електролити поради силната топлина. Затова трябва да пиете достатъчно течности, ако имате слънчев удар. Най-добре е да използвате два до три литра негазирана вода, неподсладени чайове, ябълков шприц или изотонични напитки. Те компенсират минералите, изгубени чрез изпотяване.

Също така добре: зеленчуков или пилешки бульон или чаша вода с чаена лъжичка сол. Пийте разтвора на малки глътки.

Кога трябва да отидете на лекар?

Ако симптомите продължават повече от два дни, трябва да посетите лекар. И ако имате тези симптоми, определено трябва да се обадите директно на спешен лекар:

Силно повръщане
безсъзнание
Нарушения на поведението

В най-лошия случай слънчевият удар може да доведе до натрупване на течност в мозъка, което може да доведе до мозъчен оток и от своя страна до гърчове, дихателна недостатъчност или дори кома.

Слънчев удар при деца:

Децата, които страдат от слънчев удар, определено трябва да бъдат прегледани от лекар, за да се изключат допълнителни заболявания.

Как да предотвратим слънчевия удар?

Хората с малко и светла коса са особено изложени на риск от слънчев удар, тъй като слънчевите лъчи греят директно върху главите им. По принцип винаги трябва да носите покривало за глава и да не стоите дълго непокрити на пряко слънце. Други съвети за избягване на слънчев удар:

Пийте достатъчно (2-3 литра)
Избягвайте обедното слънце между 11 и 15 часа.
Покрийте главата и врата
Избягвайте спортни занимания на слънце
Никога не стойте дълго на слънце, дори във водата

Между другото: Слънцезащитните кремове не предпазват от слънчев удар. Тези продукти работят само срещу UV лъчите върху кожата, а не срещу топлинните лъчи, които прегряват главата.